有一种食物，形似大脑，食之味甘，有“补脑圣品”的称号。
说到这里，想必大家都知道是什么了。
没错，就是核桃!
说起核桃，大家的第一印象就是“补脑”。
而且，大多数人觉得核桃补脑是因为核桃仁的外形长得像人脑——“以形补形”嘛。
这种说法其实并不正确，但是核桃补脑确实是有依据的。
从中医的角度来解释，核桃是补肾的，核桃补肾才是核桃补脑的正解。
因为肾为先天之本，主骨生髓，而脑为髓海，所以在中医的解释里，核桃是通过补肾而达到补脑的效果的。
但其实比起“补脑圣品”这个身份，在中医眼中，核桃有着更加重要的身份。
核桃是能生出阳气的“柴火”
《本草纲目》和《随息居饮食谱》这些古籍里，写一般食材，不过一行字，就将其说尽了。
而写核桃时，不惜笔墨，各自都用了接近一页的篇幅，来写它的功效。可想而知，核桃是个多么宝贝的东西。
简单摘取几句：
“核桃，甘温，散风寒”；
“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦”；
“食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”；
“非虚寒者勿多食也”。
最适合吃核桃的4种人
01
生不出热量，腿脚冰冷的人
有句话叫“病从寒起”。核桃在中医里，最专业的用法，其实就是温补肾阳。
肾主管长久的、“根”上的东西。核桃补阳气，补的就是我们最根本的阳气。
肾给我们的阳气，就像是冬天的供暖系统，你什么都不做，只是在家坐着，身体也是暖的。
02
皮肤粗糙或皮肤没有光泽的人
核桃的油脂比较优质，在好东西的滋养下，皮肤自然会更细腻一些。
女性产后补虚，月经量少，脸色淡白，都适合吃一些核桃。
03
要补脑，要长高，记忆力不好的人
孩子应该多吃核桃，而且要吃的是生核桃，剥衣之后，在嘴里嚼出白浆，尝到甜甜的味道再吞下去。
肾主髓，脑髓也是髓。要嚼出白浆再吞，也就是取“髓”之意。同时，因为褐色表皮涩口，剥掉之后，孩子更容易接受。
04
腰膝酸软，久咳不愈的人
家里的老年人，吃点核桃，更健康长寿。核桃是走肾、走肺的，上了年纪后，这两个脏腑，多少会有损伤。还有如果腰总是酸，要去找找肾的问题。
想要核桃补足身体阳气
要学会李时珍的“循环吃法”
李时珍老先生在书里记录了核桃的“循环吃法”：
“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始。常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润，养一切老痔。”
书里的吃法，过于久远，多多少少已经不太适合我们。来一个改良的“循环吃法”：
第一周每天吃1个；第二周每天吃2个；第三周每天吃3个；
第四周每天吃1个；第五周每天吃2个；第六周每天吃3个。
如此循环往复即可。
改良，一改时间，二改份量：
▼
1. 古时以5天作为一循环，放到现在，吃着吃着就想不起吃到哪个循环了。以周为循环单位，更便利。
2. 古时以20颗作为封顶，由于古时核桃比较小，所以量大。现在改作封顶3颗，一是核桃已经比较大了，二是现代人身体营养比较过剩，需要减量。
要注意的事
1. 要买本土的、天然的核桃，碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的那种不要。
2. 核桃最好在每天下午5：00—7:00吃，这是肾经运行的时间，更有效。
3. 生嚼补脑这种情况，尽量选新鲜的湿核桃。别的用法，干湿都行。
这3类人不能吃核桃
1. 有热的人，不虚不寒的人，不适合以核桃作为食疗。尝尝是没问题的。
2. 拉肚子时，不适合吃核桃。核桃油脂丰富，利肠，会加重腹泻。
3. 积食，生病，发烧时，不适合吃核桃。
在中医的判断标准里，人体，只要是温暖且均匀的，身体就不会出现大问题。
一年四季的养生，其实是以冬天为基础的。冬天存的有，来年才发的好。愿你我的这个冬天，阳气满满！
—end—
扫码或点击“阅读原文”即可进店下单购买姜糖膏、四神汤、干姜粉、若羌红枣、平阴玫瑰。了解更多请添加微信18638505178
