在人生的旅途中，我们时常会面临种种挑战与意外。有时，这些挑战看似微不足道，却可能引发一系列连锁反应，让我们陷入困境。然而，正如美国社会心理学家费斯汀格所言：“生活10%由发生在你身上的事情组成，另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定。”其内在含义是：我们确实无法控制发生在我们身边的10%，比如我们无法阻止自己一天天变老，也无法阻止地震发生；有时偶遇一次不相干的事故就让我们遭遇烦恼的堵车；或工作不经意的一个失误让我们耗费大量时间来弥补。但另外的90%就不同了，你完全能决定自己的喜与悲、静与躁、进与退等。
希腊哲学家爱比克泰德也讲过：“重要的不在于发生了什么，而取决于我们如何对待。”古罗马智者蓝伯利基也有一句名言：“两个人从同一座城堡由内往外看，一个人看到的是泥土，另一个人看到的是星星。”从认识论的角度讲，看待事物的角度和态度不同，得出的结论就会不同。
可见，如何找到自己的方向，让心灵保持宁静与坚韧？如何在失与得之间保持平衡，以乐观积极的心态面对生活，是我们每个人都需面对的课题。
生活的得失与心态的抉择常被自我判断左右。
昨晚，我因为写稿，熬夜至深夜，将近12点才入睡。但早上六点的闹铃依旧准时响起，作为上班族的我，需要按时打卡，开始新的一天。
来到办公室后，我开始处理日常事务。在将昨天重要会议的文件从U盘转存到电脑的过程中，我误将删除当作剪切，全部文件瞬间消失。急忙请来技术人员帮忙恢复，然而令人遗憾的是，U盘里其他久远之前删除的文件都在，唯独没有刚刚误删的30多个文件，有不能打开的、文档使用过程中的生成文件，但那30多个文件“本尊”不见踪影。
那一刻，我整个人都懵了。这是清零了吗？我不禁自问。
但很快，我便意识到，尽管电子文档确实清零了，但值得庆幸的是，这些文件均已经当时就打印并当天存档了，同时也全部扫描成PDF文档存进了电脑。换句话说，虽然相关的Word和Excel电子文档没有了，但纸质版和PDF版的存档都还在。想到这里，我不禁释然，甚至觉得有些可笑。这不能不说是幸运之事啊！此时还真心地发现，原来那些Word和Excel电子文档是“不存也罢”的东西而已，失去了也不会有什么实质性的影响。
回顾整个事件，我深刻体会到，过度追求完美往往让人身心俱疲。在工作中，我们总想着要做到尽善尽美，但事实上，就像那些被误删的电子文件，有些看似重要的“完美”，在失去之后，并不会对整体造成不可挽回的影响。
很多时候，我们总是过于追求尽善尽美，甚至到了自我苛责的地步。我们害怕失去，害怕犯错，因此不断地为自己加压，让身心俱疲。然而，事实真的如此吗？失去一些东西，真的就会让我们的生活变得一团糟吗？显然不是。正如这次误删文件的事件一样，尽管我失去了电子文档，但纸质版和PDF版的存档都还在，这并没有对我造成实质性的损失。反而，这次经历让我更加深刻地认识到：很多事情就是这么简单，事情本身的失与得，并不会影响什么。
学会随时卸载负能量，别没事就自加压力。
在人生的旅途中，我们时常会面临种种挑战与意外。有时，这些挑战看似微不足道，却可能引发一系列连锁反应，让我们陷入困境。成年人的崩溃，都是静悄悄的。遇到的困难与坎坷，受过的心酸与苦楚，层层叠叠地堆在心里，积压着越来越多的负能量。
听过这么一句话：“现代人的崩溃从来默不作声，看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事，早就积累到了一定程度。”我们总说生活太难、太苦、太累，想要放松一下自己，好好休息。但实际上，世上，每个人面对的最难走的路就是心路，最难跨的坎儿就是心坎。更多时候的身心俱疲，最累的是心。
人生过的是心情，生活活的是心态。一个人的心态很大程度上决定了他的生活状态。一个积极向上的人，总能在生活中找到乐趣和希望；而一个消极悲观的人，则可能永远沉浸在失意和痛苦之中。因此，无论我们面临什么样的挑战和困境，都应保持乐观积极的心态去面对。只有这样，我们才能真正享受到生活的美好与幸福。
有心者有所累，无心者无所谓。
费斯汀格法则指出了心态在生活中的重要性，即我们可以通过调整自己的心态来影响我们的幸福感和生活质量。
人这辈子，不怕身累，就怕心累。身累了，可以好好休息；心累了，却需要学会卸下包袱，让自己重新出发。屠格涅夫人曾言：“凡事只要看得淡些，就没有什么可忧愁的了；只要不因愤怒而夸大局势，就没有什么事情值得生气了。”学会放下包袱，让往事清零。很多时候，那些我们当下以为迈不过去的槛，熬过去后回过头再看，其实早就轻松度过；那些我们以为撑不过去的时刻，咬咬牙扛过去了，甚至真正想明白之后便会发现原来一切都没有那么难。
生活总是充满了变数与不确定性但我们可以选择以怎样的心态去面对它。就像给每个人一杯水不同的人会从中体味出不同的味道。我们无法控制所有事情的发生，但我们可以掌握自己的反应。面对失误或挫折，是深陷自责与懊悔，还是迅速调整心态，寻找解决方案？不同的选择，将导致截然不同的结果。
正如杯子中的水，无论加入何种调料，其容量始终不变，但水的滋味却由我们自己调制。有人尝到了苦涩有人品出了甘甜。其实，无论生活是苦是甜我们都应保持一颗平和的心去接受它、去品味它。因为只有这样我们才能真正领略到生活的真谛与美好。
有句话说得特别好：心若晴朗，何惧风雨。
2024.9.30下班，
等公交，正好完稿
