古人云：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”
有些时候，一件事情要是倾入了太多的关注，希望事态能够朝着自己的期望来发展，但是结局总是不会太好。
而有些时候自己无意间促成的消失，却总能给自己带来意想不到的收获。
一、心弦一松，世界都开阔
相信大家都有过这样的经历：在考试前夜，为了复习而熬到深夜。
但第二天考试时头脑却一片空白，平时记得滚瓜烂熟的知识点也变得模糊不清。
自己倾注的心血仿佛就突然之间付诸东流。
从生理学上来讲，在我们过于紧张的时候，大脑会分泌出大量的压力激素。
这些激素会干扰我们的思维和记忆，导致我们难以发挥出最佳水平。
而当一个人的放松心态时，大脑会分泌出内啡肽等愉悦激素。
这些激素能够让我们感到愉悦和轻松，从而更容易发挥出自己的能力。
在心理学上，还存在一个“墨菲定律”，就是人越担心某件事会发生，那么它就越有可能发生。
就像是上课时候老师准备点名找人来回答问题，你越是害怕老师点你，往往点到的就是你。
试想一下，全班都抬着头听老师讲课，就自己一个人低着头害怕回答问题，老师不点你点谁呢？
二、放飞心情小妙招
放松心态其实很简单，一个深呼吸和冥想就是放松心态的有效方式。
当感到紧张或焦虑时，可以尝试闭上眼睛，深呼吸几次。
随着呼吸的起伏和自己注意力的结合，就会逐渐感到身体和心灵的放松，即便是缓解疼痛，深呼吸也是有效的应对方法。
或者尝试适当的自我暗示，当感到紧张或不安时，可以试着对自己说一些积极的话语。
比如“我能够应对这个挑战”、“我一定能够成功”等。
这些积极的话语能够不仅可以增强我们的自信心和勇气，还可以提高做事的效率。
很多时候思维总是扰乱行为，如果过于在意某件事情时，可以尝试将注意力转移到其他事情上。
再回到考试的话题上来，考前并不是说非得熬夜复习。
可以听一些音乐或是做一些运动来转移注意力，把我们从紧张的情绪中抽离出来。
有些时候很多事情都是因为自己的想象那么可怕。
有些事情是自己无法改变的，这时候就需要学会接受并放下。
诸葛亮在计划失败后依然可以说出“谋事在人，成事在天”。
这展现的是他的豁达，为此努力奋斗过，这就够了。
三、心态稳，好运自然来：揭秘心态的“锦鲤”效应
当不再刻意关注个人的得失，好运似乎就开始不请自来了。
这并不是因为好运真的会因为内心想法的改变而主动降临。
而是因为心态上的强大使得逆境也变得容易接受。
这种积极和自信让一个人可以勇敢地面对各种挑战和困难。
就像是在平静的湖面上畅游，你感觉不到周围在动，就无法判断船是否在动。
但是如果心在动，那么船就在动，把周围的一切都当作快乐，那么悲伤就不复存在，这就是心态的力量。
生活就是在钓鱼，装备齐全，道具充分，可能都没有别人一根树枝钓得起劲。
可能正是因为别人一开始就没有想到自己能够钓得上鱼，所以才会对意外的收获感到巨大的欣喜。
而自己却因为有了过高的期望，在没有达到目标的时候总是会有失落，这就是心态上的差别。
有时候选择会比努力更重要，而心态却比选择更重要。
一个良好的心态就像是海岸上的礁石，任它海浪拍打，千万年也依旧矗立。
