系列 | 老年体协 · 规定套路
《第五节 背翻旋转》正面示范
《第五节 背翻旋转》背面示范
《第五节 背翻旋转》详细讲解
动作提示-第五节 背翻旋转 4×8拍
【第一个8拍】
第1拍：摆翻，同时脚步朝左脚收一脚，摆翻；
第2拍：右脚回来，同时身体向右转90º；
第3拍：球拍带着球到身后，翻拍，向内翻拍360º；身体重心通过跨的力量向上面顶上去；
第4拍：下来；
第5拍：拉上去；
第6拍：身体重心又摆到左侧；
第7拍：平着走；
第8拍：球拍内扣，拍头朝下向右旋转180 º；
【第二个8拍】
第1拍：摆翻；
第2~3拍：背翻；
第4拍：身体重心落到右脚；
第5拍：拉上来；
第6拍：身体重心拉到左侧；
第7拍：球拍平着走，内扣；
第8拍：转180 º，面向另外一个方向；
示范：张金树
