不知道大家有没有类似体验：
明明是同样的气温，
在春天和秋天的感受却大为不同。
随着季节的转换，我们的身体会逐渐调整自己以适应新的温度环境。这意味着，在经历了一个寒冷的冬季之后，到了春天，即使是10度这样的温度也会让人感觉较为温暖，因为相比冬季的低温，这个温度明显升高了。相反，经过一个炎热的夏季后，秋季同样10度的天气则会让人感到冷，因为与夏季的高温相比，此时的温度显得更低。
深入探究“同温不同感”前，不妨先了解一下人体对冷作出反应的过程。气温下降时，我们皮肤上的温度感受器最先捕捉到变化，并将信号传递给下丘脑。下丘脑位于丘脑的下方，尽管其重量仅有大约4克，仅占整个大脑体积的0.3%，但它在调控人体的多个关键功能方面发挥着至关重要的作用。这些功能包括体温调节、饮食行为控制、生殖活动以及内分泌系统的管理。
红色的部分就是下丘脑
当下丘脑接收到寒冷的信号时，它通常会指示身体采取两项主要措施来应对：一是促使皮肤和其他外围部位的血管收缩。通过这种方式，减少了身体表面与外部环境之间的热量交换，有助于减少热量的散失。二是引发肌肉颤抖，这是一种自发的身体反应，旨在通过增加肌肉活动产生额外的热量，这也是为什么人们在寒冷的天气里会不由自主地“打寒颤”。这两种机制共同作用，帮助人体保持核心温度，抵御寒冷。
得知人体面对寒冷的两种常规反应后，我们便可以通过监测血管收缩和打寒颤的程度，观察人体会不会因为长期处在寒冷中而变得更耐寒。
研究人员发现，和住在热带地区的人比，北极原住民面对寒冷时，血管收缩和打寒颤的程度更小。这是因为他们已经习惯了低温环境。
一些经常需要将手置于冷水中的渔民，似乎对寒冷有了特别的“抵抗力”。研究显示，当让这些渔民与普通人在相同温度的冰水中浸泡双手时，渔民的手部温度会稍高一些。这是因为他们身体已经适应了寒冷环境，发展出了一种保护机制，减少热量的流失。
同样的道理，春天的时候，我们刚刚经历了一个漫长的冬季，身体已经习惯了低温，就像长期生活在北极的人们一样，对寒冷有了一定的耐受力。所以，当春季气温稍微回暖时，我们就会感到异常温暖，甚至出汗。而到了秋天，我们从炎热的夏季过渡而来，就像长期居住在热带地区的人们，对寒冷的适应能力较弱。
这类对寒冷的适应一般是通过神经系统的调节实现的。不过，如果挨冻足够多，人体甚至会出现与“棕色脂肪”有关的生理变化，变得更耐寒。
按照颜色，人体内的脂肪大致可以分为两种：白色脂肪和棕色脂肪。
白色脂肪约等于俗称的“肥肉”，就像中学生物课本说的那样，它的主要作用是储存能量。只有当其他“能量物质”消耗殆尽时，身体才会动用白色脂肪细胞。这也就是为什么减肥难如登天，需要进行大量有氧运动才见效的原因。
棕色脂肪的细胞要比白色脂肪细胞小，而且在细胞内部还存在很多“能量制造机”线粒体。所以，当我们感到寒冷时，棕色脂肪能够迅速释放热量，是比白色脂肪效率高得多的“好燃料”。这也就是说，如果一个人体内的棕色脂肪越多，他越能适应寒冷，并在严寒中快速达到较高体温。
科学家们发现，当人体长期处在低温环境中，体内更容易产生棕色脂肪；当人体长期暴露在炎热环境中，则更不容易产生棕色脂肪。所以和秋天比，春天时我们的身体里有更多的棕色脂肪，也就是有更多“好燃料”。这也能解释，为什么同样是10度，我们在春天会觉得更暖和。
影响体感的因素还有很多：地理学家认为春天太阳直射点更靠近北半球，太阳辐射强，所以感觉更暖和；心理学家指出，人们在春天和秋天对相同气温的不同感受，也可能是受到了“心理暗示”的作用。
不过，我们仍然可以通过一些方法，更好地克服换季中的不适感，比如运动。秋天气温由热转冷时，运动可以促使白色脂肪转换成棕色脂肪。春天气温由冷转热时，运动可以让我们的汗腺更加灵敏，及时释放掉过多热量。
所以说运动总是正确的，何不走出家门迈开腿，让春天的10度无限接近秋天的 10 度？
