一、热邪重的表现
1、口苦咽干、口臭、牙龈肿痛出血、有口舌生疮、咽喉痛，
2、面部生油、又有红肿的痤疮，
3、睡不好，失眠多梦，
4、痔疮、红肿痛，小便发黄，大便干硬，甚至是带血，
5、常流鼻血，
6、手脚多汗、体味重，烦躁不安等情况。
二、热邪的调理： 滋阴清热刮痧
逆经络手太阴肺经200次；逆经络手少阴心经200次
刮痧注意事项
1、一天一次，只刮单侧手
2、力度要轻柔，以刮至微红，不出痧为宜。现在的人的体质特点多虚，所以建议刮痧力度轻柔。
三、刮痧中感受
1、刮痧的过程心要静
2、一边刮痧一边感受
3、排病的反应:犯困、出汗、打嗝、排气、拉肚子,舌根发紧的症状缓解变松，胸口闷缓解等变化。
四、食疗--白萝卜水
白萝卜水做法
1、把白萝卜洗净，切4~5薄片
2、放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮五分钟即可;
3、等水稍凉后，就可以喝了。同时，这个萝卜片此时也变得非常软，也可以一点点地吃下去。
五、日常养护
饮食上:
不能辛辣、重油、烟酒；
生冷寒凉性质食物和水果不吃或者少吃。
清淡饮食，多以滋阴生津的食养为主!
一定不能盲目下火!不能过分的依赖凉茶、清火药等,
作息上:
避免熬夜!熬夜伤阴!
