关爱暖人心
关爱高敏感的孩子
“我的孩子是一个“狗鼻子”，一点异味都受不了。”
“女儿太敏感了，老生闷气，大人一个严厉的眼神，都能让她难受许久。”
有一类孩子他们生来感情细腻，有着过多的想法、过度的情绪反应，他们感官灵敏，对环境里的声音、光线、气味等有着特别敏锐的感觉，周遭的种种变化都能引起他们的注意，这样的孩子被称为“高敏感儿童”。
高敏感孩子并不少见，他们感觉往往异常灵敏，他们过度反应、过度情绪化常常让大人心烦意乱、不知所措。但高敏感不是一种心理障碍或是缺陷，而是一种与生俱来的气质。在我们身边，每五个人可能就有一人具有高敏感特质。今天我们就来看看，到底应该如何爱一个高敏感的孩子，助力他们健康、快乐地成长。
一、高敏感孩子的性格特征
1.深度处理：最明显的特征是“想太多”。即便是寻常不起眼的小事，也会比别的孩子想得多、想得深、想得远，所以他们有时候会表现出犹豫、胆小、羞怯。
2.过度反应：他们对任何一种情绪的感受都比一般孩子强烈，经常因为小事引起情绪波动，所以容易暴跳如雷或嚎啕大哭。
3.高情绪反馈：多愁善感、同理心强。别人的一句评价、一个眼神，都可能在TA心底刮起一阵飓风，引起情绪波动。
4.细节敏感：善于察言观色，能注意到别人容易忽略的细枝末节，时常对某种事情有强迫行为。
二、如何养育一个“高敏感”的孩子？
“高敏感”是一种正常的性格特质，并不是需要修正的毛病，家长不用过度忧虑，重要的是采取何种态度去引导孩子，帮助他们发挥自己的独特优势。
1.接纳与理解孩子的性格特质
家有“高敏感小孩”，对很多父母而言是一项严峻的考验。他们注定会比其他孩子拥有更多的情绪起伏。但作为孩子最亲近的人，最难也是最重要的，就是学会尝试和理解孩子，多关注他们的内心世界、了解他们的真实感受，这样当他们承受外界压力时，会坚定地站在孩子一边，给予理解和支持。
此外，家长也可以定期与孩子进行深度对话，并让他们知道敏感不是问题，无论遇到任何挫折，父母都会与他们一起找出解决问题的方法。
2.尊重孩子的感受
养育一个高敏感的孩子，最容易犯的错就是否定孩子的感受。敏感的孩子羞耻感往往十分强烈，当父母否定他们的感受时，他们可能关闭心门。家长们要提醒自己，他可能感知到了你感受不到的刺激， 你可以多追问自己几句：
“这孩子到底哪里难受？”
“他是不是遇到了什么事情？”
“他现在需要什么？”
当发现了刺激源时，需要的是尊重孩子的感受，并帮他描述出来：
“在学校同桌没有像往常一样和你打招呼，你很难受……”
很多时候，父母可能不容易理解一些微小的刺激就会影响孩子，会觉得孩子“想太多”。但只有当孩子的感受被认可了，他才会慢慢冷静下来。如果你无法弄清刺激源时，就抱抱他，安抚他，用肢体语言表示你的关爱。当孩子的情绪被接纳了，被看见，被理解了，他们内心的勇气也会更多，从而获得抵抗不适的勇气。
3.高敏感的孩子需要温和的界限
敏感的孩子不仅会记住你的辱骂、嘲笑或讽刺，他们还会记住你失望的眼神、愤怒的表情和暴力的肢体语言……这些都会引发孩子的痛苦，左右他们的心态。但是反过来，他们也会因为他人的关心、鼓励而欣喜若狂、手舞足蹈。所以，对于高敏感的孩子来说，他们更需要家长的鼓励和支持。
不妨经常充满爱意地看着他们并对他们说：不要紧的、没关系的、你是一个心地善良的好孩子、你已经做得非常好了、我真的很爱你……这是比批评更有力量的教育。
当你不得不批评孩子的时候，也要注意场合，如果场合不合适，一定要忍住，可以把孩子带到一个单独的空间再跟他沟通。其次，给高敏感的孩子一点留白时间。高敏感的孩子本身就擅长自省，他们内心有很强的道德感，他们可能在家长对他的错误反应之前，已经知错了并为自己所犯的错深深自责。这种感觉，也是一种无形的教育，这个时候，他其实已经不需要批评了，此处可以留白。
敏感的神经系统给孩子带来了烦恼，但也让他们拥有了独一无二的丰富内在，他们善于观察，富有同情心，更愿意表达善意。至于高度敏感会成为孩子的弱点还是优势，父母的教养方式很关键。当然，抚养这样的孩子有时可能会让你觉得很难。需要解决这种困难，没有技巧，唯有倾注更多爱心和耐心，亲子共同成长。
文章部分内容来自欣桥心理公众号
