在家测血糖，5个“错误手法”不能犯！不然等于“白测”
民生
2024-11-29 12:00
山东
陆大哥最近发现，每次在家测血糖的结果都和医院测的完全不一样，而且波动大得让他怀疑自己是不是得了糖尿病。他有时候测得血糖值很高，有时候又很低。起初，他以为是自己买的血糖仪坏了，赶紧换了一个新的，可问题依然存在。有一天，陆大哥皱着眉头看着血糖仪，喃喃自语：“这血糖仪，搞得我都不敢吃饭了，到底哪儿出了问题？”正巧，朱医生路过，听到陆大哥的话，笑着走了过来：“陆大哥，怎么啦？在家测血糖总是不对劲？”![]()
陆大哥叹了口气：“是啊，每次测出来的血糖都不准，跟医院的差距大得离谱。难道我的血糖仪真的有问题？”朱医生笑了笑，耐心地解释：“其实啊，测血糖的误差有很多原因，你得注意几个常见的坏习惯，不然等于白测。比如有没有洗手？手上有油脂和糖分，都会影响结果。”陆大哥一愣，原来如此！可他又开始思考：哪个时段测血糖最靠谱？怎么才能确保每次测得都准确呢？有人测血糖前没洗手，直接就捏了个手指头来测，这种方式就大错特错了！手上可能会有糖分、油脂或其他细菌，直接接触试纸、血液，导致测量结果偏高或偏低。![]()
有些人测血糖时，看到血没出来，就手忙脚乱地使劲挤压手指，这也是不对的！挤压能让血液流出来，但这样会把皮肤下的组织液挤出来，造成结果不准确。正确的做法是：先用酒精棉球轻轻擦拭手指，之后轻轻捏一下指尖，稍等片刻，让血珠自然冒出来，不要用力挤压哦。很多人不重视试纸的存放方式，随便丢在柜子里，或者让它暴露在潮湿的环境下，这样就很容易导致试纸失效，影响血糖的测量结果。试纸需要储存在干燥、阴凉的地方，不能阳光直射，每次取出后尽量不直接接触试纸的测试端。测血糖的时机很关键，餐前餐后，早晨与晚上，血糖值差别可大不相同。餐后测量的血糖可能会比较高，而餐前的血糖一般比较稳定。如果是为了监控餐后血糖波动，最好餐后1-2小时再测量。有些人因为对血糖结果过于焦虑，测一次不行，想看看是不是自己看错了，就反复测量，这样的行为也是不对的。反复测量会产生紧张感不说，还会因间隔时间短，导致血糖值波动过小而无法反映出真实状况。测量时，每次都要遵循固定的时间间隔，保持平稳的心态，不然很难说会不会因为焦虑而造成影响。![]()
这是我们日常监控血糖水平时最常用的时机。因为这时候体内没有食物，血糖值相对稳定，是衡量糖尿病控制情况的一个标准。如果在清晨醒来后不吃任何东西，直接测量血糖，结果一般最为准确。不过，如果你前一晚吃得太晚或吃得太多，也会影响结果。吃完饭后，血糖会升高，人体需要一定的时间来消化食物并调节血糖水平。如果餐后2小时血糖值高于正常范围，就说明你的胰岛素分泌或作用有问题。![]()
睡前血糖值的监测，可了解夜间血糖的变化情况。如果发现自己晚上血糖不稳定，或者早晨醒来时血糖偏高，睡前测血糖可以提供参考，做出相应的调整，避免早晨血糖飙升。很多人可能认为，血糖控制的唯一标准就是看血糖数值，但实际上，维持血糖的平稳，才是糖尿病管理的关键。光看一个数字，不足以全面反映你的血糖控制情况。我们不仅要关注血糖的即时数值，更要看它在一天中的波动趋势，餐后和睡前的变化要特别关注。如果没有剧烈波动，保持相对平稳，那么即便数值稍高一点，也不一定会对身体造成太大影响。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
