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随着人口老龄化的加重，生活方式的变化，关节炎的发病率和患病人数愈来愈高，关节炎成为50岁以上人群丧失劳动力的第二个常见原因，仅次于心脏病。骨关节炎不仅会给患者带来难以忍受的持久疼痛，还可能累及周围组织，使患者出现关节畸形和肌肉萎缩，甚至致残，已成为引发高度关注的社会问题。
10月12日是世界关节炎日。目的就是要提醒人们，对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
导致膝关节疼痛的常见疾病有哪些？
膝关节痛常由膝关节急慢性损伤、老化和手术后创伤等引起关节内外及相邻结构的炎症、粘连以及功能紊乱引起。
1
膝骨性关节炎
2
膝关节半月板损伤
3
膝关节韧带损伤
4
膝关节滑膜炎
5
脂肪垫劳损
疼痛科为了帮助膝关节疼痛的患者以最小的代价，获取最有效的镇痛治疗，以及保障患者的活动功能，减少药物副作用以及手术的创伤性及高龄患者的高风险性，为膝关节疼痛的病人量身打造了一套综合治疗方案，运用多种先进技术进行综合治疗。
SPRING FESTIVAL
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如何有效养护、防治膝关节病？
1
控制体重
肥胖是损害膝关节的一大杀手！身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。建议体重指数(BMI)超过24的应减轻体重。
2
热敷或冷敷
对于一些由于肌肉紧张或炎症引起的疼痛，可以通过热敷或冷敷来缓解。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻炎症和肿胀来减轻疼痛。
3
多吃含钙高、营养软骨的食物
补钙可以有效地保护膝关节，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜）、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳让机体产生足够的内源性维生素Ｄ以促进钙吸收
4
科学合理运动
步行、游泳、骑单车都是保护膝关节的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉的力量，尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等；适度进行八段锦运动。
防护保暖更重要：在这种严寒之际，受“老寒腿”困扰的患者人群，要尤其注重防护保暖，该穿秋裤还是得穿上。
温馨提示：
如果您有膝关节及身体疼痛无法缓解，请及时来我科进行检查，不要随意用止痛药！
凤凰县人民医院疼痛科（颈肩及腰腿疼痛专科）
疼痛门诊：门诊大楼2楼
住院病房：住院大楼10楼A区
科室电话：0743-3227031
急救电话：120
图文：王路淇
校对：戴春州
一审：滕朝晖
二审：秦 卫
三审：彭海燕
