11月“法研晓心”心灵树洞收到了一些同学的来稿，晓心在此选择2位同学的来信进行回复，快来看看你有没有成为晓心回信的对象叭~（晓心声明：以下来信者均在树洞收集页面同意晓心在公众号发布他们的来信）
“《若是月亮还没来》的含金量还在上升。好烦又加班到很晚，恋爱谈不明白。当心情很差的时候什么都干不进去，但是很多事情不在当下干就会做不完然后更烦。该怎么从情绪黑洞中走出来呢？”
CC同学你好，感谢来信！
最近过得很辛苦吧，先给你一个大大的拥抱。现代人生活学习压力的确非常大，晓心有段时间也很喜欢听《若是月亮还没来》，收到了一些情感共鸣。心情差的时候的确会提不起劲干活，但如果一直不动起来，任务量堆积，会变得更加烦躁，这是一个恶性循环。晓心觉得，如果事情不紧迫，而自己心情很差，那不妨先让自己放空几小时，去大自然中走一走，听听喜欢的歌，或者去操场跑几圈，换个环境说不定就有劲干活了！如果事情比较急迫，还是要逼自己动起来，因为你自己也知道，只有把活干完了才能真正安心。而且有时候，心情不好不会耽误动起来干活，晓心也经常告诉自己“心可以烦，手不能停”。听起来对自己有点苛刻，但这样逼自己一把把事情做完，就会发现没有那么烦躁了。而且，在做事情的过程中，我们的注意力就从坏情绪中转移了出来，做完事情后，我们也会感到成就感与幸福感，觉得自己很棒，心情就会好起来的。你可以根据你的情况选择适合你的调节方法，晓心还想告诉你的是，任何坏情绪都是会过去的，说不定在下一秒，陌生人的一句关心，身边发生的一件趣事，就会瞬间扫除你内心的阴霾。
CC同学你说自己“谈恋爱谈不明白”，晓心不太清楚你具体碰到了什么感情问题，你可以下次来信与晓心诉说，晓心在此推荐罗兰·米勒的《亲密关系》给你，这是一本专业的社会心理学书籍，希望你看了能够有所收获。
不知道CC同学是否满意晓心的解答呢，如果满意的话，还请给个五星好评（bushi）。最后，再次感谢CC同学的来信，祝你一切顺利！
“天气好冷，武汉每一天都阴沉沉的，心情跟着也很差。中午和别人有一些摩擦，下午一直在复盘自己怎么样才能做得更好，觉得自己在工作上学习上都做得很差，想到这偷偷在宿舍难过了好久，一出门骑着的知音在一瞬间被其他人扫走，真的要崩溃了。”
小蛋挞同学你好！感谢你的来信！
“小电车突然被别人扫走”带来的瞬间失落晓心也能感同身受。晓心有一次吃完早饭准备坐校车，结果看到一号线和二号线同时从身边驶过，晓心当时的心情和你估计差不多。人生有时就是很荒诞的，但可能我们就是需要一些又好笑又好气的事情来中和生活的平淡。如果你当时状态不错的话可能就一笑了之了，但恰好你处于情绪低潮中，“电车被人扫走”就成了压死骆驼的最后一根稻草。
晓心觉得，你不能因为一件小事就全盘否定自己，自我怀疑会侵蚀你一直以来树立的自我内核。如果发现自己在一些方面做得不好，找到解决办法，从客观层面去改善就可以了，你的自信完全可以不受影响。你要告诉你自己，我是有不足的地方，但我不会低沉，我始终相信自己，通过努力，可以慢慢改善。这才是正向积极的思路。
“不以物喜，不以己悲。”，这真的是很高的人生境界了。晓心觉得，冬季凛冽，但却有一种坚毅的力量，一个人喜欢冬天，挨过了冬天，可以代表他独立而勇敢。所以寒冷的天气不影响你生活得倔强且帅气。而且晓心觉得，你是因为状态不好，才更加觉得天气影响了你的心情，所以根本还是在于调整自己啦。
不知道脆弱小蛋挞同学是否满意晓心的解答呢，如果满意的话，还请给个五星好评（bushi）！再次感谢脆弱小蛋挞同学的来信，祝你一切顺利！
11月“法研晓心”树洞回信就到此结束啦，12月树洞征稿正在持续进行中，你想不想成为被晓心回复的对象呢？快来一吐心声吧！
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供稿：权益心理部
审稿：李奥 郝玟汀
编辑：邱笛珊
校对：黄湙森 蔡珠婷
审核：张亚鹏 牛晨宇
