吉林省一名局长主动投案!又一教育培训机构跑路?今日小雪需注意!

体娱   2024-11-22 10:53   吉林  

延边州安图县应急管理局党委书记、局长金日接受纪律审查和监察调查

安图县应急管理局党委书记、局长金日涉嫌严重违纪违法,主动投案,目前正接受纪律审查和监察调查。

安图县应急管理局党组书记、局长  金日 


金日,男,朝鲜族,现任安图县应急管理局党委书记、局长,曾任安图县石门镇党委书记。


2018年9月10日,“中国·安图长白山缤纷之秋石门民俗文化旅游节”在“中国朝鲜族第一酱村”——吉林省安图县石门镇茶条沟村隆重举办,时任安图县石门镇党委书记金日致欢迎辞。

又一教育培训机构跑路?现场这样了

网友曝光:

北湖东师明达学校附近鸿儒教育老板跑路了。我家孩于还有3年课时没上,大概还到7000元左右,涉及很多家孩子,多名家长去讨说法。



今日小雪

小雪

是进入冬季后的第二个节气

它的到来意味着

天气愈加寒冷、寒意更重、降水量渐增

也就是我们常说的

“凛冬将至”之前的过渡期

在这时

我们的身体正处于阴盛阳衰的阶段

需要注意顾护阳气

为严冷的冬季做好充分的准备

日常要如何“养”阳气呢

注意以下几点

01



身在北方的小伙伴房间已经开始普遍供暖,“若要安逸,勤脱勤着”,要做到衣服酌情增减、随增随减,避免一冷一热,引发感冒等问题。

在渐冷的每一天,多穿厚衣的同时,要特别注意防护以下几处——

  • 护好胸背:前胸和后背是心血管系统和呼吸系统之所在,此处受寒,容易诱发疾病。

  • 护好腰腹:中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本。因此,冬日养生固阳气,要护好肾脏所在的腰腹。

02



对于素体虚寒、阳气不足者,可适当进食羊肉、桂圆、大枣等温性食物,也可以吃一些补肾的食物,如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

进补同时要注意去火,此时,不妨停食补品,适当吃些清淡的蔬菜汤,以滋补津液,如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等。

另外,小雪节气可多吃蔬菜水果,如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等,还可以采用食疗方法,如每天煮梨水、萝卜水,以防止天气干燥所致的口干、咽干。

03



《黄帝内经》有言:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意为当此时节,水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气。喜欢熬夜的小伙伴要注意啦!

04



中医讲说:冬阳一寸值千金~经常晒太阳除了可以补阳驱寒,还有助于增强免疫力、防范感冒和流感 、缓解不良情绪等等好处~所以,让我们一起出门晒!太!阳!

  • 对的时间:冬季阳光较为柔和,巳时至申时是最适合。也就是9:00-10:00以及下午3:00-5:00,一天之中这两个时间段阳气最旺盛,有助于调养人体阳气。

  • 对的方法:在一个阳光充足的时候,走出家门,拥抱自然,呼吸新鲜空气。

  • 对的部位:中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,适合在中午晒,可以在午饭后散步时,脱掉帽子晒一晒头部。后背经络遍布,多晒有益健康!将后背朝向阳光,可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴,有温肾助阳的作用。一般我们的手心不会被晒到太阳,所以可以特殊照顾一下,常晒手心可舒缓疲劳,促进睡眠。Ps:若配合劳宫穴按摩将会效果更佳!

晒太阳后一定要多喝水和水果以补充维生素C,从而抑制黑色素的生成,防止晒斑产生。还有不要过度暴晒,太强烈的阳光可能伤害我们的皮肤从而引起病变。同时要注意,晒太阳的时间应该适度,一般每次15到30分钟为宜。时间过长反而可能耗伤阳气,引起气虚体弱。

千言万语汇成一句

天冷多加衣


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