曾经看到一句话：生命本就是一个状态，状态对了，人生就会向好的方向改变。
也许，你有这样的感受：早上醒来，觉得自己很疲惫，精力不济，似乎能量不足，很难开始一天的工作。
强行提起精神，但自己头昏脑胀，集中不了注意力，感到脑子好像不好使，进入不了工作状态。
不在状态的时候，工作效率很低；与周围人的交流，也会“掉线”；整个人的能量也起不来。自己的生活感觉不顺，甚至停滞。
未来几年，压力一定不会小，调好自己的状态，做到身不累，心也不累，是最重要的事情。
01
心不累，是根源
心累，是一种状态，和做多少工作，干多少活无关。
比如工作压力大、情绪内耗，这都是导致心累的原因。而且，那些无所事事的人，感到空虚无意义，同样也是最累的人。
心累对人的影响极大。能量匮乏，无法集中注意力，无法主宰自己，有一种掌握不了的挫败和无力感。
著名作家金惟纯说：“真正的累，是心累，不是身体累。把重心放在事上一定累，把重心放在人上就不累了。”
为何把重心放在人上就不累了？
金惟纯的理解是，把心放在别人身上，自然会生出慈悲和智慧，用心于人，会在周遭创造出高振动的心频，也会带动自己。
人与人之间，存在一种能量共振的现象。相信不难体验到，好的关系存在情感流动，自身容易被滋养到，容易缓解精神上的疲倦。
由此可见，心累是情绪问题，导致自身的能量出现了封闭和混乱。而用心于人，相当于增强了对外的链接，让能量重新流动起来，恢复自身活力。
用心于人，是打造好自己的能量场，并维护它。
道德经有言：“天地之间，其犹橐龠乎？” 橐龠场就是周围人心与心的链接，构成了一种磁场、能量场，无形中呵护自己，也深刻链接着自己。
有了用心于人的思维，工作只是在事上努力，难免会感到疲惫，感到枯燥。所以做事的时候，主动开放自己，去建立关系上的链接，让自己的能量场，活跃起来，这就是生生不息的动力。
02
身不累，同样重要
身体不累，同样重要。
身不累，就要做到工作高效率完成，余下的时间比较充分，可以做喜欢的事情，可以用来休息。
高效率的秘密，是专注。在专注的状态下，一个人进入深度思考和忘我的状态，效率提升数倍，一天的工作短时间可能就完成了。
专注的能力，是可以训练的。
1.专注一件事
巴菲特有一个时间管理法则：只做20%的优先级任务，就可以达成80%的成果。
每天选择一件最重要的事情，集中精力地去完成它，长期坚持下去，能够培养专注的能力，还能形成不可复制的核心竞争力。
高度专注，是集中力量办大事，时间是有限的，思考深度却可以无限提升，最终穿透一件事情。
2.忘我状态
稻盛先生说：“只有彻底究明一事一物，我们才能体悟到真理，才能理解事物的本质。用纯粹的心灵认真忘我的工作，就能够看清未来”。
太在意结果，会影响一个人的心态。真正的忘我，是心甘情愿，不费力地，轻松地把一件事圆满地完成。
忘我，还能进入心流的状态。心流是一种美妙的体验，能够重建内心秩序，不再感到内耗，忘记时间和疲劳。
效率很重要，但会休息，也是一种能力。
关于休息，有静也要有动。静是保持睡眠充足，减少熬夜的坏习惯。动是不要长期呆在家里，多走出去，多接触社会，去公园，日出日落，清晨的风，这些都会让你心情愉悦起来。
03
结语
总结一下，状态，是一个人生命力的体现。在他人苦苦努力却仍在迷茫挣扎的时候，先把自己的状态调节好，一切都能向好发展。
好的状态，需要同时做到身不累、心不累。心不累的关键是不内耗，养好能量场，让活力不断流动起来，身不累的关键是忘我投入，高效工作，愉悦休息。
最后，一段话送给在路上努力的你：状态，是一个人最好的气运。状态好，任何事都能顺顺利利，人在朝气蓬勃的时候，干什么都有魅力。越是保持最佳状态，做事越能得心应手。当你做到这些的时候，工作顺了，情感也圆满了。
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