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长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。
如果感到了脊柱疲劳，千万不要忽视！可以用以下这个简单的小动作帮助缓解↓↓必要时及时就医哦！
如果因不正确的玩手机姿势
让眼睛出现了不适症状
如眼部干涩、畏光、肿痛等
应立即到医院就医
切勿怠慢忽视！
赶快转发提醒家人朋友吧～
来源：央视网
编辑：喻言
审核：翁灵娜 叶汉民
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