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更准确的是，在自己的心里给对方降级，包括但不限于：不那么频繁地回复对方的消息。
这不是说要完全漠视对方，而是在心里不断给对方“除名”，建立起心理屏障。表面上减少交流，非必要内容无需回复。
说起来，其实就是没必要为对方释放的情绪负责，不再成为对方的情绪垃圾桶，丢弃所谓的“为对方着想”。
这是非常难得的，每个人成长的速度都不尽相同，我们可以选择放弃去维护“不平等”的关系，但也无需用撕破脸皮的方式坦白。
把回复频率降低，语气依如往常，这样对方最多感觉疑惑，也不会产生敌意。
比如，如果遇到非常想要刨根问底的人，即对方直接跑来质问你：“朋友之间应该如何如何，你却不回我消息，我实在不明白你到底什么意思”。
怎么回？
答案是压根不要回，不要掉入这个套子里。
这就是对方先入为主的自我内耗，想不明白，并且一定要一个所以然来，给你直接扣上了“你想和我断绝关系”的帽子。
对方摸不着头脑，你也并未以“爆炸式”的态度引起战斗、也没有“冷暴力”。
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