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从此，世界在我面前，
指向我想去的任何地方。
我完全而绝对地主持着我。| 萱草
本文转载自公众号Take It Eeeeeasy，个人成长领域知名自媒体，已被共青团中央、意林等公众号多次转载。立足年轻人心理健康，帮助每一个痛苦挣扎中的灵魂接纳自我、治愈内心。
如果你也有情感、学业事业方面的烦恼渴望倾诉与共鸣如果你也苦痛迷茫无法停止内耗，关注TakeltEeeeeasy找答案。
最近，脱口秀节目《喜剧之王·单口季》迎来收官，年度总冠军付航在节目中分享自身经历，用满满的passion点燃现场，引发全网共鸣：“不管你的出身、学历、家庭背景，只要你勇敢做自己，就一定会有人爱你”。
“做自己”是一个经常听到的词，那么怎样才算做自己呢？
1
“勇敢做自己”的表现
快来对号入座！
01
跟焦虑say goodbye
网络上有关年轻人的焦虑话题层出不穷。
毕业季，身边的同学们集体考研考公；
逢年过节，亲戚们讨论谁家孩子有出息，每个人都困囿在各自的人生课题中，一面是走不出的浪浪山，一面是脱不下的长衫。
图|网络
好在越来越多的人开始觉醒，“我不发疯谁发疯”，坚持做自己人生剧本的主角。
“在我一生的黄金时代，我有好多奢望，我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。”
外界条条框框的施加有无数次，而勇敢做自己只需要一次。趁着年轻，Just do it！
02
敢于表达想法
电影《寻梦环游记》的米格尔，自幼被家人逼迫着成为一名鞋匠。但热爱音乐的他拒绝妥协，历经险阻，最终摆脱家人的期待，他的音乐梦也不再被反对。
也许你的梦想也不被理解和看好，但不妨碍你大声说出它。如果隐藏内心的想法，擦肩而过的不止是梦想，更是做真正的自己的机会。
重视自己的每一个想法，勇敢地说出它，哪怕声音颤抖，也是一种成长。
03
接受不够好的自己
“妈，我黑吗？”
“儿子你一点都不黑，你只是有点暗。”
付航在总决赛中分享了年少经历，从被嫌弃长得像泥鳅和猴子，到接受满脸痘坑、大小眼的自己，再到坦然站在舞台上说：
“我就是我，你觉得我长得帅，就是我给你的福利；你觉得我长得丑，就是我给你的惩罚”。
面对傲慢无知的嘲笑，他说：“你在我的剧本里杀青了。”
面对陌生人的评价，他说：“我永远没法改变别人怎么评判我的容貌，我只能自信起来。”
年少的自卑困惑成就今日舞台的呐喊，付航用亲身经历告诉全世界：
长得不好看又怎样？这不是我的错。
别人的忽视又怎样？这不是妄自菲薄的理由。
改变不够好的自己，接受无力改变的东西，这才是“勇敢做自己”。
2
勇敢做自己，为什么那么难？
和别人意见相左时，你会坚持表达观点吗？需求被忽视，你会大胆表达“我想要”吗？
独自站在群体的对立面，表达自己的需要和想法，这些都需要自信和勇气。因为害怕被孤立、被排斥，我们选择摒弃自己的真实想法，站到大多数人那一边。
但是，“人从众”无法改变问题，无原则的随大流也不会让人快乐。
试着从“吃什么”这样的小事开始，表达每一个想法，直到完全而自由地主宰你的人生课题。
3
警惕做自己的误区
01
做自己=自私自利？
做自己就是自私自利？
好朋友拜托你帮忙做几页PPT，你刚想答应，别人说：Ta找你帮忙你就答应吗？别做讨好型人格，要做自己。
这让人有些困惑：难道做自己就是拒绝别人的需要，只考虑自己吗？这算自私自利吗？
心理学曾提出“真实自我”的概念，指一个人只有根据自己的需求，而不是外界的评判标准做出的行为，才叫“做自己”。
如果帮助人能让你感到快乐和获得成就感，那帮助Ta就是一种“做自己”的表现；
相反，如果只是碍于情面不好拒绝，就属于被迫啦。
02
做自己=你叫我做，我偏不做？
国庆期间，哀牢山景区火遍全网，从未开发的危险林区到人满为患的打卡地，
游客表示：“勇敢的人先享受世界，想去就去，要做自己”；放假在家，爸妈让干活偏不干，义正言辞地来一句：别安排我的生活！
你让我做什么，我偏不做，这种现象在心理学上称为“回旋镖”效应（boomerang effect）。
看似很酷，其实极易偏离原本想做的事情，单纯为了反抗而反抗。可能你原本就想这么做，但因为想和外界对着干，彰显“做自己”的决心，反倒忽略了真正的需求。
和世界对着干，你就能做想做的事情了吗？
做自己是一种决心和毅力，清楚知道自己要什么，不会因为任何事物而产生动摇。
03
做自己=只靠自己？
很多人会有一种错觉：做自己就要凡事都靠自己，不能依赖别人。
但是，拥有独立的决策权只是“做自己”的表现之一，不等于不需要别人的帮助。相反，别人还能帮助你“做自己”。
“自我验证理论”指出，当别人对自己的评价和自己对自己的评价一致时，人们就会产生真实感——“真实的我”的感觉。
在找寻真实感的过程中，人不断形成各异的群体，比如学理科的有自己的圈子，喜欢二次元的也有自己的圈子。
在交往中，他人的评价能促进我们建立清晰的认知，展露大部分真实的自我。
4
做自己，也可以很easy
01
别和自己“失联”
个体就像宇宙里的小行星，拥有各自的运行轨迹。别的小行星怎么运行与你无关，你只需要瞄定你的目的地。
如果一味依赖宇宙的运行规则告诉你该怎么活着，小心失去自我联结——忽略了内心的真正需要。
追求和世界的同频共振时，别忘了和内心的蓝牙成功匹配~
02
捂起耳朵向前冲
不止一位小伙伴在评论区说：我很在意别人的看法，感觉都没法静下心学习了，到底怎么办呀？
何炅的回答是：
“不要在乎那些与你的生命没有关系的人给你的评价，因为他不需要对你的人生负责，而你要对自己的人生负责。”
前行路上，外界的评价可能是指引也可能是枷锁，当负面的声音妄图介入你的生活、干涉你的选择时，只管捂住耳朵，坚定你的道路。
写在最后
“从此，世界在我面前，指向我想去的任何地方。我完全而绝对地主持着我。”
——沃尔特·惠特曼《大路之歌》
让花成花，让树成树，让自己成为自己。
“做自己”需要时间和勇气，很难，但值得努力。
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给萱草点个“在看”吧。
