又到一年一度的北马季。
今天上午2024年北京马拉松出签。各个跑步群都在热议，自然有中的，也有不中的，说啥的都有。我因为去年成绩达到“北马九星跑者”获得直通资格，所以提前就已经定好酒店，静待公布抽签结果缴费，成功报名。
这将是我的第六次北马之旅。从2015年开始曾连续参加四届，2019年未中签。2023年报名抽签也未中，后经魁神帮忙找了赞助商名额参赛。
对我而言，北马就是面镜子。
2015、2016、2018年基本按照赛前状态规划来跑的，平稳跑过成绩也和预期相差不大；2017年给二哥当破三兔子，前半程过快，加上当时状态本就不太理想，30公里后让二哥单飞，我跑跑走走，狼狈不堪；2023年赛前两三个月跑量小体重大，本来计划破三跑进九星就好，没想到枪声一响人又忘乎所以奔着PB去，25公里后体力不支，自感不妙开始降速调整，幸运完成原定目标。
赛前根据训练实际和身体状况制定合理目标至关紧要，所有比赛计划都要依据它来进行，前半程控制好情绪压压速度，必须为后半程储存必要的体力。最后几公里咬紧牙关拼到最后也至关紧要，但没有预留时身体不听使唤，把牙咬掉也不成，从这个层面看它们其实互为因果。
今年北马还想拼拼成绩。随年龄跨入50岁，北马九星跑者成绩标准已经降至3:05:00，完成它对我来说难度并不太高。但要想超过2019年重庆马拉松2:52:12PB成绩，挑战性蛮强，毕竟我们都很清楚，在当前这个年龄段里五年意味着什么，方方面面退化许多。
人，总是要搏一搏才能无悔。越跑越快，越跑越快乐！郑重说一声，从现在开始今年下半年我不再新报比赛喽......
