中学生职业生涯规划：生涯规划之兴趣探索（认识自我）

生涯规划之兴趣探索

中学生职业生涯规划系列

设计理念

修伯把生涯的发展历程分为五个阶段，即成长、探索、建立、维护、衰退阶段。根据其生涯发展任务理论，15-24岁的青少年处于生涯发展的探索阶段，中学生生涯发展的重点是帮助学生充分了解自己的兴趣、能力、个性特点、职业价值观，了解专业、职业、家庭期望、社会需要，分析评估自我学习位置、自我学习优势与问题、自我发展能力。帮助学生在综合分析自我和外部环境的基础上，确定学业目标，明确某种职业倾向。家长和教师要引导学生自主探索和自主规划生涯发展目标，发展学生的抉择能力和自我负责意识，做自己生命和生活的设计师。本节课，以兴趣为主题，利用“兴趣金字塔”模型引导学生自我探索，更好的了解自己，为职业发展规划做好铺垫。

课时安排：

2课时

教学目标

1. 通过“我的兴趣星空图”，捕捉自己的兴趣点。

2. 通过“兴趣金字塔”模型，了解兴趣发展的三个层级。

3. 通过“我的兴趣排行榜”，聚焦自己的兴趣点。

4. 通过“兴趣岛升级之旅”，探索自己兴趣发展的途径。

5. 通过“辩论赛”活动，了解自己的兴趣是否会成为自己未来可能的职业兴趣点。

6. 通过“探索我的学科兴趣”， 了解在学科学习中自己可能的努力方向。

教学过程

（一）导入阶段：视频导入

喜欢看动漫的同学，想必一定对这部国漫是相当熟悉，在这部国漫中，“我命由我不由天”的台词也被很多人奉为信条，也正是这部国漫刷新了人们之前对动漫低龄化的认识。在影片大火的同时，他的导演饺子也进入到了人们的视野，下边，我们一起来看下他的故事。

播放视频。

那么，何为兴趣呢？在心理学上，兴趣是个人力求接近、探索某种事物和从事某种活动的态度和倾向，亦称“爱好”，是个性倾向性的一种表现形式。兴趣是内心动力和快乐的来源。兴趣也可以提升自信，提升幸福感。

生活平淡无奇，想做点什么？不知道？别人建议说做点感兴趣的事儿，感兴趣的事儿在哪呢？呃呃！！无语了！生活中是不是经常遇到这样的场景。就连我们自己有时候也会纠结我的兴趣在哪里？今天就教大家来探索自己的兴趣，我们一起进入今天的第一个活动：我的兴趣星空图。

（一）活动一：我的兴趣星空图

请同学们拿出学案纸，在学案纸上尽可能多的列出自己感兴趣的事情，没做过也没关系，感兴趣就好。在生活中，我们看到的、听到的、尝试到的、或者没有接触到的，只要是自己感觉乐于去体验的事情，都可以写下来，如果暂时想不起来，也可以参照右边方框里的内容，只要你觉得他能够让你产生想去做的兴致的都可以写下来。

兴趣是什么？就是喜欢的事情？愿意干的事情？自己想干的事情？到底是什么？我们不说太抽象的概念，直接上模型，硬壳起来。

举例来说，我有一位朋友，原来平时喜欢刷刷美食视频，慢慢的发现对做美食特别感兴趣，特别想研究，于是报了培训班去深入学习。越来越觉得有趣，所以美食方面已经很精通了，成为美食大咖。后来他想的技能能够给大家带来美食上的服务同时能够开展自己的事业，所以他在时机成熟的情况下，开了一私家菜馆，目前年入百万。

我们给三个兴趣做一个总结；感官兴趣，就是感觉有趣而已，可能经常会变，自觉兴趣是产生兴趣，主动深入，而到了志趣的时候，就是变成能力，兑换价值。

（三）活动二：我的兴趣排行榜

我们的兴趣就像星星一样，只要及时发现，便会闪闪发光。请根据兴趣金字塔的内容，结合自己的实际情况将上面填在兴趣星空图中的兴趣排在你的兴趣金字塔中。

同学们，在给你的兴趣排序的时候，我发现很多同学有点犹豫不定，好像也不知道，自己的感官兴趣会不会发展成为自己的自觉兴趣和志趣。是的，我们生活会有各种各样的兴趣和好奇，那么究竟哪些兴趣会成为自己的志趣呢？在兴趣升级的过程中，又需要我们付出哪些努力呢？下边，我们就进入的第三个活动：兴趣升级之旅。

（四）活动三：兴趣升级之旅

同学们，大家观察下第一张照片，这样惟妙惟肖的照片，你觉得这是什么呢？陶瓷、泥塑、油画......大家的答案都不一，如果我说这是一个蛋糕，你是不是也觉得不可思议呢？下边，我们就一起来认识下，他的作者周毅。

视频中，我们可以看到周毅在文化课上一无所成，高中毕业之后选择了自己感兴趣的烹饪专业，也曾在庙会里卖面塑作品维持生计，那么，周毅是如何把自己的兴趣变成自己的志趣，在感兴趣的领域取得如此大的成就的呢？我们一起来看下周毅的兴趣升级之旅。

找到自己感兴趣的领域，并由此发展成为自己的志趣，不是一蹴而就的，那么我们该如何探寻自己的志趣呢？下边我们就结合“兴趣金字塔”模型具体来认识一下：三个不同层次的兴趣，是如何进行升级的。

总结来说，首先我们需要不断接触发现自己感兴趣的点，然后结合自己的所知所学将兴趣培养成为一种能力，最后能够讲这种能力转换为价值。

下边，就邀请同学们选择1-3个你的兴趣，思考这个兴趣发展到不同层次时的你可能会做什么？完成学案纸上的内容。

同学们写的都很认真、专注，写完之后，你是不是对自己的兴趣和未来可能发展的志趣有了清晰的认识呢？我们感兴趣的事情可能是比较多样的，那这些兴趣都会成为我们未来的职业吗？

（五）活动四：辩论赛

下边，大家根据自己的思考来想一想：要不要把兴趣发展成为你的职业？如果赞同兴趣成为职业的为正方，如果不赞同发展成为职业的则为反方。请同学们找到自己的队友，正方和反方分别确定四位辩手，确定每位发言人的发言顺序。

在刚才的辩论赛中，正反双方分别就自己的观念进行了陈述，辩论结果是正方取得了胜利，那么接下来就请问同学们一个问题：你的兴趣一定能成为你的职业吗？感官兴趣可以有很多，生活中也必不可少，最终发展成为职业的兴趣需要具备一定的条件。从要发展成为职业到能发展成为职业，中间还需要什么努力呢？

是的， 兴趣要发展为职业还需要一个重要的支撑，就是你的能力。比如：你喜欢打篮球，但目前的水平并不能让你成为一个专业球员；你喜欢数学，而你目前的数学能力也还不足以让你成为一名数学家。这就需要你在将来的生涯发展中，不断充实和提升自己的能力。结合兴趣和能力两方面，为将来的职业生涯做准备。

下边，邀请同学们一起欣赏一段美轮美奂的水舞表演。

随着视频的广为流传，导演郭吉勇也逐渐走进大众的视野，他是一个实在的斜杠青年，下边我们通过视频走进他的故事。

正如郭吉勇所说：只有把爱好玩出名堂，磨炼成技能的时候才能成为斜杠青年。在郭吉勇和周毅身上我们都看到兴趣不仅仅只是有趣、好玩，更重要的是对兴趣的这份坚守、热爱和持之以恒的磨炼才能造就出震惊四座的作品，将自己的兴趣创造出更大的价值。

作为中学生的我们，学习环绕着我们的生活，不同的学科每天萦绕在我们的在我们的生活中，那么，你对哪些学科是感兴趣呢？下边，我们就一起来探索下学科兴趣。

（六）活动五：探索我的学科兴趣

那如果我们对某些学科不感兴趣呢？我们的兴趣是先天还是后天培养？请同学们回想你的成长经历，是否有过对某些科目从不感兴趣到有兴趣的体验？

希望同学们在生活中能够勇敢尝试，不断探索，逐渐找到自己的兴趣所在，将兴趣转化为能力，这样才能为未来创造价值，自我实现提供保障。

本节课是自我认识的兴趣探索，职业兴趣探索可以是第三课时的内容，公众号里之前更的有借助于霍兰德职业兴趣理论的职业兴趣探索活动课，有需要的老师可点击下方链接，详细了解：

中学生生涯规划课：我的职业兴趣岛——心理活动课