近期“OUT”梗爆火，类似“xxx OUT”的表情包出现在各大社交平台，你是否也有想要“OUT”的东西呢，今天就让我们一起把焦虑“OUT”掉吧！
学期不知不觉要过半了，也有课程面临结课，是不是有的时候明明知道考试临近，但是却迟迟没有开始复习，甚至还在一边焦虑一边玩。
我们这时候就需要制定符合自己能力水平和客观条件的计划，不要好高骛远，避免因为计划不合理导致的自我怀疑情绪。一步一个脚印，把焦虑“OUT”掉！
无论是生活还是学习，我们总会不自觉的说，等一下，马上就做，其实这也是当代大学生拖延症的一个真实写照。
为了摆脱各种计划的拖延和各种临近截止日期一顿疯狂赶工的现状，我们要试着从“做”开始，不强迫自己做到多完美，尝试在第一时间直面自己不太喜欢做的事情，逐渐养成在任务布置后及时完成的习惯，从此将拖延焦虑“OUT”掉！
在现在逐渐形成的单一化审美中，我们很容易对自己的形象产生焦虑。
其实我们每个人或多或少都会有一定缺陷，但是我们都有很多与众不同的闪光点，我们不能用单一化的审美去评判自己，请相信自己是一个很美好的存在，只要想，随时都能发光。试着把身材焦虑也“OUT”掉吧！
不必太纠结于当下，
也不必太忧虑未来，焦虑常有，
但是积极的心态更为重要，
希望大家能放平心态，
和焦虑和解将其化为前行之路上的动力~
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责任编辑||黄静仪 曾喜镅
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