侍墨分享的摄影技巧，手机和相机都能用到。
所以，你还等什么呢——
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女人到了一定的年纪，就会体现出岁月沉淀的痕迹。
这种“岁月的沉淀”，不仅表现在身体上的成熟，更多的，是心态的变化。
阅历的增加，人脉的积累，都会让人更加成熟。有人会以更加平和的心态去面对生活，在言谈举止中养成从容不迫的习惯；有人会更加珍惜时光，享受当下的美好，不再为琐事浪费心情。
中年女性，优雅到老，是一种生活态度，更是内在修养的体现。
图1
时光静好，优雅到老，应该算是中年女性最好的状态了吧？
那么，给中年姐姐拍照，也应该拍摄出“时光静好，优雅到老”的气质，展现出岁月沉淀下来的智慧与从容。
所以本期摄影点评，侍墨就为爱美的中年姐姐，分享一套拍照技巧和姿势。帮助爱美的姐姐们，拍摄出具有优雅气质的人像照片。
图2
摄影主题，你会选吗？
有句话叫做磨刀不误砍柴工。既然是要给中年姐姐拍摄人像，那么我们就要在拍照之前，根据中年姐姐的“个人特色”来制定相应的拍照方案。
比如说，我们应该提前沟通，了解中年姐姐喜欢的拍照风格。
图3
有人会喜欢复古的风格，可以穿着旗袍在亭台楼阁之中，拍摄旗袍人像；有人则会喜欢自然洒脱的，可以穿着休闲的衣服，在自然环境中，拍摄风景人像。
每个人的喜好是不一样的，个人口味就没有千篇一律的。
在拍照之前先做足准备工作。了解中年姐姐喜欢的拍照风格。然后根据姐姐的个人喜好，制定出相应的拍照主题。可以把照片拍得更贴切，也更容易捕捉到中年姐姐的个性和气质。
图4
服装配饰，你会搭配吗？
服装、配饰和妆容，是要跟随摄影主题来决定的。
首先肯定要选择，适合中年姐姐年龄和气质的款式，然后可以根据中年姐姐的个人喜好，比如说偏爱什么颜色，来选择服装。
比如简约大方的连衣裙，优雅的套装或者是舒适的休闲装。
妆容方面，尽量保持清新自然的效果。不要浓妆艳抹。
淡雅的妆容，恰到好处。最能够凸显中年女性的气质了。
图5
配饰，也可以分为两个方面。
一种就是精巧的首饰，比如说戒指或者是发卡，可以点缀妆容的。
还有就是中年姐姐拿在手里的，可以充当摄影道具的东西。
比如说随身的小包，小镜子；夏天用的遮阳帽，遮阳伞；小扇子，纱巾，墨镜……等等。
图6
摄影道具越丰富，拍照姿势就越多。
如果是不太会摆姿势的中年姐姐，不妨多准备一些摄影道具。
不拍照的时候，这些东西就是常用物品；拍照的时候，也可以顺手出很多姿势，简单大方又自然。
图7
画面效果，你会拍吗？
1、给中年姐姐拍照，要尽量挑选一个比较安静的拍照环境。
比如相对比较幽静的古建筑园林，老街的咖啡馆，空旷的绿地或花丛，静谧的湖畔……这些拍照环境，都可以很自然地映衬出岁月的宁静与美好。
中年姐姐身在其中，更显得从容与优雅。
拍照环境要安静，不要出现其他闲杂人等，也可以避免分散中年姐姐的注意力，影响拍照的情绪。
图8
2、摄影背景和前景，要简洁、干净。
简洁的摄影背景，更容易突出主体人物。要避免其他杂乱的景物出现在画面之中，干扰视线。
可以用大光圈拍照，虚化背景。营造照片的层次感，让主体人物“悬浮于背景之上。
同时，也可以加入摄影前景。用大光圈拍摄出虚化的效果，让照片层次分明。
图9
侍墨的建议，是利用拍摄环境中的绿植和鲜花，作为摄影前景。
前景虚化，一片朦胧。红花绿影，诗意唯美，人面桃花相映红。
图10
除了用大光圈拍摄出前景虚化的效果，我们也可以，利用拍照距离，拍摄出自然虚化的效果。
无论你是用手机拍照，还是用相机拍照只要把镜头靠近摄影前景，就能把前景拍虚化。
因为距离越近，越不容易对焦。前景处于不能对焦的区域，当然会虚化。
用前景挡着镜头就可以了。
图11
3、在拍摄时，尽量利用自然光进行拍摄。
因为自然光可以展现出最柔和的肤色，拍摄出最真实的质感。
如果拍照时间允许，尽量选在早晨或者傍晚，阳光比较柔和的时间段拍摄。
日出后1小时和日落前1小时，太阳光会散发出温暖的光芒。宛如一个天然的“柔光滤镜”。橘黄色的暖光也很有氛围感。
图12
拍照姿态，你会引导吗？
拍照姿态，包括表情和动作。
中年姐姐拍照，自然舒适的姿态，才是最好的。一定要避免僵硬和做作。
千万不要用“表演”的姿态来拍照。
很多中老年女性拍照，被人嫌弃是“大妈照”，就是因为表演的痕迹太重了。
那些夸张的姿势和用力过猛的表情，让拍照片的，和看照片的都很尴尬。
而且模特在摆姿势的时候也不舒服呀……不觉得拧巴吗？
图13
自然舒适的姿态才是最好的。比如面对镜头微微一笑，低头沉思、眺望远方，手捧书籍安静阅读……等等。
在拍摄时要鼓励中年姐姐放松身心，面对镜头不紧绷，温柔而自信。
图14
如果中年姐姐在面对镜头的时候很紧张，也可以利用摄影道具来摆姿势。
就不用看着镜头来拍照片了。
图15
坐在花丛前面，拿出手机，一边整理表情和配饰，一边自拍。
也不一定就是真的在自拍，也不需要看镜头。简单不失优雅，还带有一点酷酷的感觉。
图16
低头整理折扇，这个姿态就很好。端庄，优雅，自然，大方。
虽然是摆拍，但是并没有很重的“表演”痕迹。
图17
拿一本书或者杂志，安静地坐下来。
无论是在有花有草的自然环境里，还是在靠窗的室内空间里，都可以拍摄出恬静淡雅的淑女气质。
图18
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