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让“最笨”的手指灵活起来！古筝高手这么做…

教育 2024-12-03 10:00 江苏

在人的手指里，无名指最“笨”。

据说原因在于无名指与中指和小指各共用了半根筋，也有人说中指的筋压着名指的筋，所以无名指最缺乏独立性。

这也给弹筝新手带来了“巨大”的技术障碍。

比如：弹奏分解和弦、和音、指序中使用伸展指法时，无名指无法在中指勾弦的同时做好到达弦位的提前准备，无名指伸展时拨弦软弱无力等等。

如果不克服这种障碍，弹筝技术的提高必定受到极大的限制。

今天，小编给大家带来了几种能够练习无名指灵活度的方法。

在日常生活中可以尝试去训练自己的无名指。

拉韧带

一是横拉，即经常用另一只手掌压在中指无名指之间，撑开其指距，拉伸横向韧带。

二是纵拉，中指向掌心弯曲，另一只手将无名指用力向掌背扳压，拉开其纵向韧带。只有将韧带拉开，才有可能扩宽指距。

单指弯屈

伸开手掌，伸直五指，其中一个手指慢慢往手心弯屈，并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲，其余四指尽量保持伸直不动。

中指与无名指作剪刀运动

根关节用力，中指往掌心方向收的时候，无名指往掌背方向翘，反之亦然。以分离二指的运动神经，锻炼手指的独立性和力量。

琴上练习

中指勾弦的同时，无名指独立用力朝手背的方向上翘并前伸，开始可争取伸过一根弦的距离，慢慢争取能伸过三根弦以上的距离。

古筝人都在关注的那些事儿

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