老李退休后，常常在公园里散步，咳嗽时间久了，他发现自己身体有些不对劲。
不管是早晨，还是晚上，他总是出汗很多，就连在晚上睡觉也会出很多汗。
但同龄人都没这个表现，本来还以为是年纪大了，身体太虚，也没当回事。
可是有一天，他在爬楼梯时，突然觉得胸口疼，还有呼吸困难的症状。
虽然只持续了一会，可是他意识到身体是出现问题了，于是他赶紧去了医院做全面检查。
没想到结果竟然是心脏功能问题，还有冠状动脉疾病出现。
老李的故事也提醒广大中老年人，如果身体发现不对劲时，不要轻视，还是需要重视起来。
有说法称血管不好，看排汗量就知？是真是假呢？医生：血管有病的人，排汗多有这3异常。
是哪3异常呢？
一、排汗是好是坏？
日常生活中，咱们遇到天热或者做一些事，总会出汗，这也是非常正常的现象了。
特别是到夏天30多度的高温，即便是不活动，汗水也是哗啦啦往下流。
但是咱不能小瞧了这生理现象，这里头还藏着不少关于身体健康的学问呢，身体排汗这件事，排汗到底是好是坏呢？
1、排汗是正常生理现象
人体排汗是正常的生理现象，排汗也是为了人体维持体温稳定，而采取的一种方式。
如果外界温度太高或者是人体内部产热过多，汗腺就会开始工作。
这样就可以分泌汗液，从而减少热量，让我们的身体状况保持健康的状态，排汗也是和环境以及温度有关系的。
和每个人的身体状况和体质都有联系，有的人天生就爱出汗，稍微一活动，就满头大汗，但有的人不一样，可能在炎热的夏天也很少出几滴汗。
2、排汗在排毒？
最主要是和身体的基础条件有关系，排汗有很多好处，能够排毒，皮肤是保护身体的屏障，也是代谢排毒系统的重要部分.
在汗液里不光有水分，还有很多身体代谢的废物以及毒素。
通过排汗，就可以让一些有害物质排出体外，减少身体的负担，从而维护人体的健康。
如果常年不爱出汗的话，甚至是运动都不怎么出汗，可能身体状况是有些问题的。
长期不排汗，又会影响身体正常代谢以及排毒功能，从而可能造成一系列健康的问题。
3、排汗能美容？
不仅能够排毒，排汗也有一个让人惊艳的好处，那就是可以做到美容护肤，其实排汗就是天然的护肤方式。
当人们在汗蒸或者是运动时，毛孔处于打开的状态。
汗液从皮肤里流出来，会带走皮肤表面的油脂以及污垢，也能够加快皮肤的新陈代谢，这样皮肤就会变得更光滑细腻，充满弹性了。
如果皮肤有问题，脸上长了粉刺或者痤疮，排汗也是可以有一定的治疗效果。
因为排汗可以打开毛孔，避免油脂堆积旺盛，还能够减轻细菌滋生，从而让皮肤状况更好，有利于改善皮肤方面的疾病。
4、加快新陈代谢
排汗最重要的好处就是可以加快新陈代谢了，年龄越来越大，新陈代谢速度也会变得更慢。
容易造成身体发胖或者抵抗力下降的种种问题，新陈代谢慢了，也可能会加速衰老，而排汗就可以让新陈代谢加速。
刺激细胞活跃程度，加快血液循环让肺部排出体内，这样新陈代谢的速度提升了，也会让身体健康有所保障。
但不能一味的通过排汗来加快新陈代谢，大家还是要选择合理的方式的，要不然有可能给身体造成更大的负担。
朋友们可以按照身体情况来选择适合的运动强度，让身体在舒适的状态下自然排汗。
二、看排汗量，辨别血管好坏？
一般体温比较高的话，大家会觉得不舒服，身体就会发出信号，加快水分蒸发，血管也会进行扩张。
“血管健不健康，看排汗量就行？”这句话还是挺有道理的，因为血管也是生命线，不过也并非绝对，血管健康跟很多指标有关系。
血管有病的人，排汗可能多有这3异常，大家需要警惕起来，及时去医院排查。
1.排汗跟环境不匹配
如果血管有问题，我们对外界温度的感知就差，就可能会出现寒冷的时候出汗。
适当排汗是有利于身体健康的，如果排汗过多，就可能会造成气血虚亏，比如经常口干舌燥，心情烦躁疲惫等等。
出汗太多，也会造成身体脱水或者代谢紊乱，如果某个部位出汗太多的话，就要有所警惕了。
2.身体各部位的非正常出汗
手脚出汗，是代表脾胃有些虚弱，头部出汗，是由于心脏或者是脾胃，上火湿热。
如果在心窝处出汗，主要是由于平时太累，过于操心。
出汗不正常的现象还是非常多的，局部非正常出汗也要警惕血管是否有问题。
3.晚上睡觉非正常的排汗
如果平时稍微一活动，就出汗过多，或者是在晚上睡觉的时候，也会排汗过多，这都是有些不正常的，可能是和体质有关，也可能是和血管有关。
如果大家觉得自己身体有哪里不对劲，或者出现平时胸闷气喘的情况，大家就要及时去医院检查了。
三、如何养护血管？
血管是非常重要的，是我们身体里的一条营养通道，万一血管出问题，身体也就可能会有一系列的健康威胁了。
特别是到了中年，这血管就像是水管一样，用久了，可能会生锈堵塞。
咱们平时一定要好好养护血管，这一点就要通过日常的习惯做起了，才能让血管保持健康状态，泛发活力。
管住嘴。
不管是预防什么疾病，都需要管住嘴，正所谓病从口入，平时吃的大鱼大肉重口味，那身体大概是受不了的。
特别是那些重油重盐的食物，不利于身体健康，对血管也是有着潜在的隐患的。
时间久了，这血管就容易堵塞了，平时饮食一定要吃一些清淡的，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些粗粮杂粮。
特别是粗粮食物，含有丰富的膳食纤维以及抗氧化的物质，就可以起到清理血管垃圾的作用，让血管流通无阻。
平时吃的食物是新鲜的，这样能够做到营养均衡，血管也就有了一层保护膜，人也就精神了。
迈开腿。
不光在吃上，要多加管理运动也是非常重要的，不能每天坐着不动，运动可以让我们有一个良好的身体基础。
在运动时，可以加快血液循环，新陈代谢也会变快，有助于清理血管里面的毒素和垃圾，更快的排出体外，血管自然就干净了。
笑口常开。
大家都知道保持一个良好的精神状态，有利于身体健康，如果总是愁眉苦脸、焦虑不安的血管可能会受到刺激。
长期的不良情绪，血管就可能会收缩，血压也会变高，所以一定要学会调节情绪，来保持一个好的心情。
如果遇到烦恼的事情不要憋在心里，可以和朋友多聊天或者是散步，听音乐，看电影，让自己的心情放松下来，合理排解情绪，毕竟负面情绪不利于身心健康。
平时多笑笑，让自己有一个好心态，遇事不要急躁，这也是保持身体健康的前提。
戒烟酒。
吸烟喝酒，对身体都是不利的，长时间将可能会影响血管健康以及造成其他的心理疾病。
特别是烟里面的有害物质较多，可能会损伤血管内皮细胞，让血管变得硬和脆，还容易有斑块。
如果过量饮酒，可能会让血管收缩，血压变高，对血管也是会造成明显伤害的。
如果想要一个好的身体，就必须要远离烟酒。
特别是年纪大的人或者是有家族遗传史的人，一定要特别注意，尽量避免高血压。
大家要清楚身体是自己的，只有自己好好爱惜，才会让自己活得更幸福。
定期体检。
有些人觉得自己的饮食习惯挺健康的，也没有其他的心理疾病，所以就长时间不去医院做体检，这种行为是不对的。
一般中老年人或者是有家族遗传史的人，即便是有规范的生活习惯，但有可能也会出现一些血管以及其他的疾病。
咱们要定期做个体检，遇到问题，就及时采取相应的治疗措施。
这样把毛病扼杀在摇篮里，避免形成更严重的疾病了。
建议大家每年可以做一次全面的体检，千万不要等到身体出问题了，才后悔。
血管健康非常重要，因为影响到全身的健康以及我们后半生的幸福。所以要从生活小习惯来关爱自己的血管，不管是合理饮食，还是适量运动等等方式，都是保护血管的有效方法。
养护血管不是靠一天两天养成的，而是需要长期坚持，希望大家都可以立即行动起来，让自己拥有一个健康的人生。
