今天就分享一份每天10+小时的冲刺阶段作息安排表，大家可以根据实际情况调整，希望能帮到你们！
1️⃣ 规律作息，积极暗示
天气越来越冷，起床真的需要勇气，但咱们还是得稍微逼自己一把，保持良好的作息习惯，早睡早起。冲刺阶段学会调节心态。运动放松、音乐放松、社交支持，都是不错的选择！
2️⃣ 合理安排，精准发力
冲刺阶段，别再盲目赶进度啦！把复习的侧重点放在短期内能提高分数的部分，比如政治和英语作文，高频考点和基础、中等难度的考点一定要掌握好，能抓住的分数一分都不能丢！
3️⃣ 梳理体系，查漏补缺
越到后期，复盘越重要！每天睡前花点时间总结一下当天的学习成果，看看进度推进了多少，有哪些知识点还没掌握牢固。这样才能更有针对性地安排第二天的学习任务，避免盲目赶进度哦！
4️⃣ 全真模考，把握节奏
模考真的很重要！建议大家按照考试的时间来安排模考，上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，能帮助大家熟悉考试节奏、了解答题纸的布局，同时也提前演练，安排答题顺序和时间。
5️⃣ 合理饮食、适量运动
身体是革命的本钱！合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠都是必不可少的。遇到情绪问题也要及时排解和疏导！
最后，但请相信自己的努力不会白费！加油！
