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肾脏位于我们腹部内脏的最低端，肾脏能量充足，就能够向上不断地滋养温暖脾脏、肝脏，五脏六腑都能够有一个好的“生存”环境，保持年轻才又多了丝“底”气。现代女性长期处于一种身心俱疲的亚健康状态，尤其需要养肾。药物养肾，隐患无穷，不妨试试芬芳纯精油。
雪松Cedarwood（Cw）
散发着温暖木头香气的雪松，又名香柏木，是身体有效的消毒剂，将雪松3滴与葡萄籽油调配后用于按摩，或用8滴雪松精油泡澡有助于改善膀胱炎、阴道炎，防止尿道感染，调节肾脏功能。雪松为低挥发精油，用量过高可能灼伤皮肤，此外，怀孕期不适合使用雪松精油。
杜松Juniper（Jn）
膀胱炎若治疗不当，可能连带损害肾脏，而杜松是最适合用于辅助治疗膀胱炎、肾盂肾炎和尿道结石的精油之一；杜松还是净化良品，用3滴杜松与葡萄籽油混合后按摩腰肾部位，能够清血、清尿酸、利尿，迅速消除尿液迟滞问题，减轻肾脏负担。但已经患有肾病的患者不适合使用，否则反而会伤害肾脏；杜松精油也不适合孕妇使用。
天竺葵Geranium（Gn）
天竺葵似玫瑰的幽香中夹杂些许香草的芬芳，具有调顺肾脏和肝脏，排除肝肾毒素的功能，每次用2滴天竺葵与5毫升载体乳液混合后，大面积地涂抹腰腹部，对于排泄、黄疸、肾结石和多种尿道感染都有辅助治疗的作用。但怀孕期间不宜使用天竺葵精油，过高浓度还可能诱发皮肤敏感。
檀香Sandalwood（Sw）
檀香带着宗教空灵感的木质香味，在辅助治疗尿道感染和膀胱炎中有着不凡功效，是强力的尿道杀菌剂，3滴檀香与10毫升甜杏仁油混合的低浓度处方用于全身淋巴排毒按摩，帮助清血抗炎，改善肾脏功能。但注意不要长期过量使用，可能刺激肾脏，导致发炎，反而不利于肾脏健康。
肉桂Cinnamon（Cm）
肉桂良好的抗菌作用，可用于预防感染，增强泌尿系统功能，1滴肉桂与4ml载体乳液调和均匀，早晚涂抹腰腹部，可帮助清洁肾脏部位，净化尿道，改善膀胱炎、腹胀腹泻等；肉桂精油甜香浓厚，闻着便给人一种被安抚的感觉，能激励肾上腺分泌使身体快速恢复活力，因此适用于各种疾病后的恢复期使用，帮助身体回复健康状态。但高剂量使用会引发严重的皮肤敏感，同时也不可在怀孕期间使用肉桂精油。
姜Ginger（Gg）
姜精油有着温暖而使人愉悦的特质，特别有助于改善体内湿气或体液过多的症状。冬季，取5-8滴生姜精油与野菊花水调匀倒入浴缸，于睡前2-3小时泡浴，隔天使用，能够促进血液循环、增进汗腺的活动，帮助排除肾脏毒素，还具有抗菌消炎作用，预防尿道感染，改善膀胱炎症状。然而过度使用，会导致皮肤过敏，因其较强的刺激性而不适合于孕妇使用，但可用于产后护理。
花梨木Rosewood（Rw）
花梨木有着甜甜的木质香，并带有花香以及淡淡的香料气息，于每晚用4滴花梨木与沐浴液调和均匀擦洗按摩全身，能起到温补肾脏，增强泌尿系统功能的效果。它同时还是良好的抗菌杀虫精油，能提高身体抵抗力，抵抗微生物与病毒的入侵，预防泌尿系统疾病，并帮助身体调节过度的湿气和高温，排除身体毒素，减轻肾脏负担。
肾功能养护等式
养护腰肾=添衣保暖+戒除烟酒+合理膳食+适当运动+充足睡眠+训练深呼吸+善用精油
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