心理健康是生活的基石，它像一盏明灯，照亮我们前行的道路。只有内心强大，才能应对生活的种种挑战，为进一步宣传普及心理健康知识，关注学生的内心世界，提高学生的心理素质，引导学生更有效应对学业等方面压力，陕铁院装备学院各班于2024年10月30日围绕“关注心理健康”专题举办主题班会。
本次主题班会由各班心理委员主持，内容丰富，涵盖多个方面。引导学生正确理解心理健康，向同学们介绍心理健康标准的核心概念，让学生意识到维护心理健康的重要性，得出了一些保持阳光心理的调适技巧，如转移注意、合理宣泄等。这些方法简单易行，却能在关键时刻发挥作用。各班根据实际情况选择主题进行开展。
班会中介绍了关于保持心灵健康的方法：
1. 💬【沟通的艺术】有效的沟通，可以解决许多心理问题。学会表达自己的感受和需求，是心理健康的重要一步。
2. 👂【倾听的重要性】有时候，最好的帮助就是倾听。给予他人倾听，也是给予自己心灵的慰藉。
3. 📈【情绪管理】学会识别和管理自己的情绪，是心理健康的关键。不要让情绪控制你，而是学会控制情绪。
4. 🌈【自我关怀】在忙碌的生活中，别忘了给自己的心灵放个假。适当的休息和放松，是保持心理健康的秘诀。
开展本次主题活动旨在鼓励人们关注和培养自己的心理健康，通过各种方式打开心灵的窗户，让阳光洒满每一个角落，与自己的心灵对话，倾听内心深处的声音，在生活的沙漠中，为自己的心灵寻找一片绿洲，在忙碌的生活中，找到心灵的宁静，让灵魂得以休憩。
让阳光照进心灵，用积极的心态迎接每一个清晨。无论道路多么崎岖，勇往直前，每一步都离梦想更近。找到内心的快乐源泉，让快乐成为生活的常态。用乐观的视角看世界，你会发现更多的可能。健康是积极生活的基石，照顾好自己，才能更好地照顾他人。用你的积极影响周围的人，一起创造更美好的世界，每天给自己一点激励，让内心的力量引领你前行。在简单的生活中寻找快乐，让快乐变得不再复杂。在忙碌中寻找内心的平和，让心灵得到真正的休息。
策划：铁道装备制造学院
编辑：王迎远
责编：党阳涛
审核：李可嘉
