疯狂运动健身:累死累活是轻了几斤,但脸越发下垂严重,憔悴显老; 砸钱保养内调:名贵护肤品、补品轮番上阵,反而脾气愈加暴躁,发际线后移; 跑遍各大医院:吃了很多中西医药,虽有所好转但不断根,一停药就复发……
① 常年心情郁闷、胆经堵塞,导致气血不畅、湿气重,赘肉多易脱发; ② 工作操心劳累,肝郁气滞、血瘀,毒素浊气堆积形成了色斑、脸黄暗沉;
肾阳虚:腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕; 脾阳虚:食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形; 心阳虚:容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等;
她是20年经验的扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说,王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”,我觉得这话一点也没错。
作为5000w用户的瑜伽首·席导师,拥有20年的瑜伽教学经验,线上授课时长累计6000+小时,学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的,还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起,她就跟随国内外多位老师学习各流派,擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验,她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现,如今市面上的很多瑜伽,都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼,却忽略了人体内部的调理。
而这方面,正好是我国传统中医蕞擅长的地方!
于是,王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目,找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会,她来到了道教名山——终南山,并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。
在一番交流之下,王蕊从木南道 长的口中得知:
人之生长壮老已,皆由阳气为之主宰,精血津液之生成,也皆由阳气为之化生。
所以,阳气是生命的根本。
人的身体好比银行,阳气就是我们的货币,今天透支一点,明天透支一点,日积月累,就会出问题了。
当健康不断被透支,身体就会告诉你这里不舒服,那里不舒服了。
吃不好饭,睡不好觉,打不起精神,容易疲劳,颈肩不舒服,腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你:你的健康货币透支了,身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下,木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩:俗话说,树老根先老,人老腿先衰。站桩持续操炼30天,就能够感到腿脚力量明显增强,腿脚一灵活,全身的气血循环就畅通了。
抱球:这个动作不动中有大动,全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”,等于是对心脏的按摩,所以很适合气虚,心脏不好的朋友。
和合:感觉到两手之间有一股热流,这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生,阴阳合则人体康泰。
归真:用深呼吸不断调动人体各部位的阳气,向下丹田会聚,可以通经活络,促进人体的气血运行,从而实现调节脾胃的作用。
打圈:人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动,此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转,补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊,将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起,独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作,兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼,和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
带着自己研发的这套瑜伽,王蕊参加了世界瑜伽大会,震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为:来自东方的神秘力量!
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽,很多知名网红、明星大咖,都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习,就获得了非常好的效果,好评无数!
而王蕊还有更宏大的愿景,她希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美丽的人生。
于是,主动联系到了简知,并提取经络扶阳瑜伽的精髓,整合为线上课程。
经过近两年的打磨,上百次的迭代,终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态,王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝!(仅象征性收取1元门槛费用,确保你真想来听)
为了防止报名人数过多,每天仅放出100个名额,抢不抢得到,全凭你自己本事!
中国养生瑜伽女王亲研
更适合中老年人的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单,70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你1元门槛费
(仅有100个名额)
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针对中老年女性设计的
轻松养生瑜伽
说起瑜伽,大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反,作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽,它主打的就是两个字——“轻松”。
01图示拆解教学,学得轻松
课程没有深奥的理论知识,复杂的动作体式,从经络和阳气入手,讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作,配合模特制作成示意图教学,正式练习时长小于10分钟,很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整,实时在线答疑。学-练-评-答,为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法,练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦,只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说,很容易造成拉伤,甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽,则采用道家扶阳五式作为基础,动作轻缓简单,不跑不跳,无需器械,轻松就能坚持,可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构,轻松起效
俗话说“人过40天过午”,就是说人过40岁已经过了大半辈子,就好像太阳过了中午,阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十,阳气不足,损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽,补充阳气,疏通经络,可以:
改 善体质:伴随着瑜伽的跟练,练习者的体力会大幅度提升,吃饭都香,上楼再也不用休息半天了!
疼痛缓 解:养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力,有助于缓 解关节疼痛,减轻相关的炎症。
改 善睡眠:放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统,可以让睡眠更好。
降低三高:可以促进血液循环和淋巴液的流动,为身体提供足够的营养和氧气,排毒素、活气血,降低三高。
除此之外,这门课程还在授课形式上进行了创新,不再是枯燥的录播课,而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后,不仅可以无限次回放,老师更会在线专门答疑指导,一对一交流,确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学,让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课,不仅省时省力,效果也丝毫不差!
不信?看看群里学员们的效果反馈,你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了!
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月,疯狂掉秤20斤!原来大腹便便的肚子,肉眼可见瘦下来,臀部变翘了,连马甲线都隐隐浮现!
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑,颈椎病严重,晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师,教她简单又好用肩颈经络体式,练了不到1个月,不仅睡得好,连气色都变好了!
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难,出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课,跟着拉伸腰腿、按摩穴位,现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦!
如果你:
时常精力不济,没怎么动都感觉累
经常身体酸痛,想从源头调理体质
免疫力低下,想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动,想舒缓养生
那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》!
跟对老师,练对方法,零基础也能轻松健康养生!
中国养生瑜伽女王亲研
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