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孕妈妈都知道孕期体重不能增长太多，但是现实中确实存在太多的孕妇体重一不小心就超标了。
孕期怎么控制体重？一起听听妇产科专家怎么说↓↓
专家介绍
王丹，陆军军医大学西南医院妇产科主任，副主任医师，擅长高危妊娠的围产期保健，在妊娠期糖尿病、妊娠合并乙肝，妊娠合并肾病、前置胎盘及胎儿发育迟缓等妊娠期并发症、合并症治疗方面有丰富的临床经验。
坐诊时间
周二全天，周四全天
28岁的李女士，是一位怀孕34周的孕妈妈，目前面临着体重超标的问题。主治医生要求李女士的体重增长20斤左右即可，但由于她孕期的营养没控制好，体重增长了30斤左右，也就是说，比标准体重多长了差不多有10斤。而且奇怪的是，李女士最新的体检却显示她存在【营养不良】的情况，主要缺乏蛋白质。李女士猜想这与她喜欢吃高碳水食物有关。
孕期的营养如何搭配才更科学？事实上，李女士自己也在学习孕妈妈营养方面的知识，但实际接触到的一些理念，有时候与自己或者与长辈的理念相冲突了。一时间，李女士也不知道怎么办了。所以，这次她求助到“名医到家”，就是希望专家给自己一个科学指导。
医言解惑
首先，孕妈妈有提道日常喜欢吃面食，那么在早餐这块我提一个建议。如果孕妈妈早餐特别喜欢吃面食，我建议把面换成荞麦面，或者是我们在煮面的时候可以少面多菜，多肉加蛋，清淡一点，不要太油。
因为怀孕期间，我们对脂肪的代谢能力是下降的，血脂本身还会增加。提到运动，我们早餐在这样一个高碳水的情况下，建议孕妈妈和中餐相比较，早餐之后的运动要加强一点。
然后是关于水果的选择，第一点是控制水果的总量，建议一天控制在半斤到八两之间，比如说正常大小的一个苹果，我们可能一天吃一个到两个就足够了。第二点就是要选择种类，尽量不要吃太甜的水果。可以选择苹果这类血糖生成指数值不高的水果。
第三点，有些孕妈妈会通过吃水果的方式去改善便秘，那么在水果的选择上需要给大家一个小提示:香蕉可以通便这个说法并不是太科学。所以孕妈妈在后期选择水果时，可以将这个作为参照。
名医互动
观众提问1
随缘：产检时医生说有妊娠期糖尿病，王医生有没有好的建议，一定要打胰岛素吗？不知道高到什么样的情况需要打胰岛素。
王医生：胰岛素本身是我们人体里正常分泌的一项激素，帮助我们调整和降低血糖，那么对于确诊妊期糖尿病的孕妇来讲，使用这一类的胰岛素是非常安全的。
在使用的过程中我们要注意孕妇血糖的升高有一个特点，就是餐后的血糖特别高，这样一来，我们用胰岛素就要选择很快可以降低血糖的胰岛素，也就是我们平时提到的短效胰岛素。
而且一定记住，我们随着孕期的增长，胰岛素的使用量正常都需要增加，在孕晚期或者产后，这个胰岛素的使用量就会下调，到后来分娩之后，其实很多人是可以停用胰岛素的。所以很多孕妈妈认为一旦用了胰岛素就会上瘾，会终身使用，其实是误区。
“名医到家”——节目播出时间
《孕妈妈的营养管理》
电视首播：重庆电视台影视频道
首播时间：22:40
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编辑：李宇航
责编：刘婕
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