每到冬天，小贝就腰凉，腰酸，后背双腿很怕冷，手脚冰凉。
明明已经穿了很厚的衣服了，还是感觉发凉，总感觉有风吹到腰背和腿。这就是典型阳虚体质，尤其肾阳虚较重。
所以一到冬天，我就坚持每天吃4～6个核桃仁，另外煮粥的时候也适当放一些核桃仁、黑芝麻。
中医认为，核桃仁味甘，性温。归肾、肺、大肠经。
《本草纲目》中记载：核桃仁有“补气养血”“益命门”“治虚寒喘嗽，腰脚重痛”的功效，因为肾主管的是长久的、根本上的东西。核桃仁补阳气，补的就是人体最根本的阳气，也就是把阳气直接补到根上了。
核桃仁既能治疗腰腿疼痛及一切筋骨疼痛，也能治疗阳气不足、下焦虚寒，包括由肾阳虚所引起的腰膝酸软冷痛、体虚乏力、白发早生等症状，都有很好的防治作用。
肾阳虚体质者除了平时可以生吃核桃以外，还可以将其搭配在饭菜中一起烹饪。
如果嫌麻烦，可以吃这款【去皮蜂蜜核桃仁】
山姆同款🔸孕妇小孩零食🔸零添加
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▫️国家地理标示产品
▫️北京第三方机构认证
▫️3500多年的老品种核桃
🌱无任何负面添加，源自妈妈对孩子的爱和呵护
⭕️：蜂蜜核桃仁配料：有机漾濞核桃仁、大姚百花蜂蜜
✅果仁饱满，口感醇厚，香甜酥脆
去皮蜂蜜核桃仁原料
✅有机漾濞大泡核桃
▫️中华人民共和国地理标示产品
▫️北京第三方机构认证
▫️3500多年的老品种核桃
✅大姚百花蜂蜜蜜源
▫️桂花▫️枇杷▫️槐树▫️枣花▫️黄连
🔻等级：头路核桃仁
🔺颜色：头路尖白
✅大姚百花蜂蜜有多好
1️⃣蜂蜜中含野坝子，这种植物生长在1300—2000米的海拔上
2️⃣具有很好的杀菌、消炎，增加产品的解毒效果
3️⃣相比其他蜂蜜含蜂胶成分更多，抗肿瘤和二期糖尿病效果更佳
4️⃣微量元素、叶酸含量更多，提升产品抗氧化效果
5️⃣由于地处高原并且日照充足，蜂蜜中果糖含量更高，具有抗疲劳效果
✅安全方便无添加，源自妈妈的爱
🔹嚼起来没有苦涩味，物理脱衣，好吃不涩口
🔹果仁酥脆的也恰到好处，绝对刷新认知
🔹不尖硬，不扎嘴，不顶舌头，不打牙龈
🔹油脂丰富但不油腻，给人一种细腻顺滑的感觉
✅优点
1️⃣果大｜好吃满口，容易抓拿
2️⃣仁白｜物理除衣，干净卫生
3️⃣味香｜香甜酥脆，口感醇厚
4️⃣便携｜独立包装，出行便利
5️⃣干净｜机器操作，烘焙工艺
6️⃣健康｜恒温烘烤，排油排酸
🔸无菌无尘 🔸无负面添加
🔸真空包装 🔸非油炸食品
🔸隔绝空气 🔸防氧化变质
🔸酥脆清香 🔸好吃不涩口
✅蜂蜜核桃仁纯物理脱衣
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1️⃣去除核桃仁95%的外衣→消除苦涩味
2️⃣剩下的5%需要人工进行二次全部分拣干净
（❗️剔除碎粒、黑仁、黄仁、红仁，成色不好，只留颜色优质，品相完整的果仁）
3️⃣核桃仁浸味
▪️将分拣好的核桃仁浸泡在百花蜂蜜当中
▪️浸泡之后捞出，沥干多余的蜂蜜
4️⃣烘烤
▪️将浸泡完蜂蜜的核桃仁，进行48小时恒温烘烤，排油排酸，有利于成品更好的抗氧化
▪️需要较高的技术：温度过容易烤焦，温度过低又不会酥脆
5️⃣烤完后再次分拣
▪️依旧剔除碎粒、黑仁、黄仁、红仁，成色不好的，只留下颜色优质，品相完整的果仁
✅核桃仁含油率特别高
🔻平均含油率比大豆，油菜籽，花生，芝麻都要高，核桃含油率最高的达76.26%↑
🔹核桃平均含油率：50％-70％
🔹大豆平均含油率：15% - 22%
🔹花生平均含油率：40% - 50%
🔹芝麻平均含油率：45% - 63%
🔹油菜籽平均含油率：37% - 46
✅核桃中的净蛋白质比值特别高
🔻比鸡蛋，鸭蛋，鲜牛奶都要高！
🔻并且人体消化吸收率还特别高↑
🔻被誉为“优质蛋白质”
🔹核桃平均蛋白：15%-29.7%
🔹鸡蛋平均蛋白：13％-14.8%
🔹鸭蛋平均蛋白：12％-13%
🔹鲜牛奶平均蛋白：2.8％-3.3％
✅核桃中氨基酸含量较高
🔻含18种氨基酸
🔺其中人体必须氨基酸8种
1️⃣氨基酸促进生长发育
▪️对于儿童和青少年，为生长发育储备能源
▪️氨基酸是身体细胞生长和修复的重要组成部分
▪️对于成年人，保持身体的活力和健康
▪️有助于维持身体组织的健康和修复受损组织
2️⃣氨基酸增强免疫力
▪️参与免疫细胞的生成和功能，是合成免疫细胞（如白细胞、淋巴细胞等）的重要成分
▪️维持免疫系统的正常运作需要保持平衡和稳定
✅还含有维生素及Ca、Fe、P、Zn、Cu等多种微量元素
🔻能够显著提升核桃仁的抗氧化效果
🔺天然元素，更有利于人体吸收
1️⃣ 维持生理功能，增进免疫力
2️⃣促进神经系统发育的功能
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