导语：苹果和它一起煮，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚子消失了~大家好我是英姐家常饭，转眼间又要到年关了，大家今年都挣够年货钱了吗？哈哈，临近过年，公司各种大大小小的聚餐，再加上和朋友们一起吃吃喝喝，体重飙升。尤其是寒冷的冬天，10次聚餐9次吃火锅，嘴是过瘾了，却忽略了火锅是高油高热量的食物，难怪老公一直说我小肚子明显变大，而且早上说话都闻到我满嘴的口臭，这都是吃的太油腻所导致的，得好好调理下肠胃了。
生活条件提高了，家家户户一日三餐不光顿顿有肉，还有各种快餐，零食，丰富的水果，想不胖都难，走在大街上放眼望去，男女老少肥胖的人特别多，尤其是中老年人，最明显的就是大肚子，一胖就先胖肚子，这可是不利于健康的，得重视起来，要让自己的大肚腩、小肚子消失，才会一身轻松。趁冬天正是山楂大量上市的季节，我们可以用山楂和苹果搭配煮一煮，酸甜可口，润肺止咳还刮油，老少皆宜。
山楂是一种常见的水果，也是一种古老又珍贵的中草药，又名叫山里红、酸果儿，有着极高的营养价值，被称之为“刮油冠军”。山楂中含有柠檬酸、苹果酸、果胶、膳食纤维以及粗纤维等营养物质。 适当地吃一些山楂开胃消食、化浊降脂。山楂最经典的吃法就是冰糖葫芦了，除了做糖葫芦，也可以搭配苹果煮汤喝，下面小编就和大家分享山楂苹果汤的做法，一起来看看吧。
【山楂苹果汤】 所准备的食材有：山楂适量、苹果一个、冰糖、红枣4颗
具体做法：1、准备适量山楂，用盐水搓洗一下，冲洗干净，随后去掉根蒂。再准备几颗大枣，放入水中浸泡一会儿，把红枣泡软，然后去掉枣核，切成小块。再准备一个大苹果，削掉果皮，改刀切成小块。
2、准备一个煮锅或者砂锅，把所有食材都放进去，随后再丢入几颗冰糖（喜欢吃甜的适量多放一些），往里面倒入适量纯净水，大火煮沸腾后，再转成小火慢煮。
3、小火开盖煮30分钟，煮的同时用小勺把煮出的浮沫舀出来，所有食材煮软烂，汤汁也煮的粘稠浓郁，关火即可。
煮好的山楂苹果红枣汁盛入小碗内，趁热喝，酸甜可口，连同煮熟的果子都吃掉，润肺止咳还化痰，最主要的是增强肠胃蠕动，给肠胃“洗洗澡”，瞬间肚子舒服多了，隔三岔五煮一锅，口不臭了，小肚子也小了。
小贴士：
1。买山楂时挑选颜色看上去比较光鲜红润的，果子大小均匀，软硬适中的，这种果子吃起来肉质紧致、软绵，水分大。
2、冰糖切记不要放太多，口感太甜的话，对嗓子不好，容易出现咳嗽的症状。
冬天正是吃山楂的时候，别错过了这小果子，用它煮汤，酸甜适中，非常可口，也可以自己制作一些山楂罐头，开胃又消食。今天的分享就到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的阅读和支持，我们明天见。
