不吃发霉的食物，少吃或不吃油炸、烧烤食品及刺激性食物，吃蔬果，清洗干净，有皮的削皮吃；
饮酒不过量，饮用安全的水；
经常进行身体活动，保持适宜体重，劳逸结合、充足睡眠，不熬夜，避免过度劳累；
定期进行健康体检，及时筛查和发现癌前征兆。
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