本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
第六周营养食谱（10.08-10.12）：
快
乐
星
期
二
酱烧排骨
（排骨130g）
白菜大锅菜
（大白菜90g、肉片30g、豆腐20g、粉条10g）
炒合菜
（绿豆芽100g、木耳10g、胡萝卜20g、鸡蛋10g）
松子玉米
（玉米粒70g、松子10g）
黄米米饭、奶香馒头
(面粉80g、大米80g、黄米15g、牛奶15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：桔子
精
彩
星
期
三
红烧肉
（带皮五花肉块120g）
肉末豆角烧粉条
（豆角60g、肉末30g、粉条10g）
茭瓜木耳炒鸡蛋
（茭瓜50g、鸡蛋30g、木耳10g）
甘蓝豆腐皮
（甘蓝50g、豆腐皮50g）
黑芝麻米饭、全麦面馒头
(面粉80g、大米80g、黑芝麻15g、全麦面15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：香蕉
美
妙
星
期
四
烤鸡腿
（鸡腿120g）
小肉丸烩菜
（大白菜60g、海带30g、肉末30g）
西红柿炒蛋
（西红柿70g、鸡蛋30g）
芹香土豆丝
（土豆90g、香芹10g）
双薯米饭、玉米面馒头
(面粉80g、大米80g、红薯15g、紫薯15g、玉米面15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
加餐：酸奶
开
心
星
期
五
孜然肉片
（肉片120g）
肉末土豆丁
（土豆90g、肉末30g）
奶白菜炒鸡蛋
（奶白菜70g、鸡蛋30g）
油泼南瓜
（南瓜100g）
燕麦粒米饭、红糖馒头
(面粉80g 、大米80g、红糖15g、燕麦粒15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：苹果
奇
趣
星
期
六
酱焖腱子肉
（腱子肉120g）
鱼香肉丝
（土豆50g、肉丝40g、胡萝卜10g、木耳10g）
冬瓜炒鸡蛋
（冬瓜80g、鸡蛋30g）
醋溜白菜
（大白菜80g、木耳10g、胡萝卜10g）
红豆米饭、紫薯馒头
(面粉80g、大米80g、红豆15g、紫薯15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：梨
餐标：13元
注：饭菜不够可随时要求添加
监督电话：香江路校区0532-86888993
五台山路校区0532-86976276
制作|叶琳琳
一审| 肖府京 李德生
二审|管福军 田超
三审|马修书
