《礼记.礼运》中说:饮食男女，人之大欲存焉。死亡贫苦，人之大恶存焉。故欲恶者，心之大端也。
它告诉我们:饮食和男女情爱，这是人的最大欲望。死亡贫苦，这是人的最大厌恶。所以欲望和厌恶，是人的心理的最大原由。
练习瑜伽久了，饮食自然而然会发生变化，对口味厚重油腻的食物越来越不感兴趣，喜欢清淡饮食，因为身体变得越来越敏感，吃了惰性食物后再练习时，身体生涩僵硬，似乎体内能量被阻滞了。
随着练习的深入，饮食的变化，身体的能量开始充盈，欲望会变得越来越低，头脑清明，内心平静。
人的能量耗损主要有两个方向。一是男女肾精的耗损。人类所有的遗传信息存储在那里，主要为了繁衍后代而不是寻欢作乐。智者节制欲望就是为了养护自己的生命能量，愚者纵欲不知节制，最终不是百病缠身就是英年早逝，不可不慎。
二是胡思乱想的自我消耗。男性重性，源于对死亡的恐惧，女性重情，源于对孤独的恐惧。由此会生出无穷无尽的烦恼，诸如财色名食睡。练习瑜伽久了，我们对生命会有正确的认知，明白死亡是一种回归，是生命形态的转换，那么生而无惧，自在逍遥。而孤独本是上天的恩赐，我们在孤独中发现生命的真相。情淡性减，何来烦恼？
我记得《新概念英语》第四册有一篇课文引用了英国哲学家罗素的一段话，很能发人深思。
他是这样说的:生命的个体存在应该像一条河。最初是涓涓细流，局限于狭窄的两岸之间，然后激越地流过岩石，越过瀑布。渐渐地，河面变得宽阔，河岸向两边退却，水流变得更加平稳与安详。最后，没有任何明显的间断，流水融汇于大海之中，并毫无痛苦地消释了个体的存在。
练习瑜伽不是烦恼少了，而是我们看问题的视角变了，看到了一个更恢宏的世界，看到了一个更广阔的人生，看到了一个更真实的自己。
所谓烦恼，不过是自欺欺人的枷锁罢了。
