泡脚虽好，但你真的会泡吗？温度、时长、时机...这些泡脚小细节，你了解多少呢？快来查收这份“泡脚秘籍”，助你健康养生！
误区一：水越热越好？错！
过热的水泡脚可能导致静脉扩张，糖尿病和静脉曲张患者更要小心。建议水温控制在40℃以下，老人儿童需家人试温。
误区二：时间越久越好？非也！
泡脚时间过长可能引起血液回流障碍，脚部皮肤受伤。建议控制在20分钟内，儿童缩短至10分钟。
误区三：饭前饭后泡？不可取！
饭前饭后半小时不宜泡脚，最佳时间是饭后1小时或睡前1小时。
误区四：大汗淋漓才有效？非也非也！
泡脚应以微微出汗为宜，大汗淋漓反而伤身。泡脚后记得喝杯温水补充水分。
误区五：泡完不擦干？大忌！
泡完脚不及时擦干，湿寒易入侵。建议立即用干毛巾擦干，体弱者最好再穿双袜子。
这份泡脚秘籍，你get了吗？快来实践，享受健康养生之旅吧！
文字、视频、主持：许诺
编辑：雪娇
审核：乔惠琳
