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晋江市新侨中学2024年秋季第五周营养食谱

文摘 2024-09-30 00:02 福建

第五周营养食谱

9.28—9.30

晋江市新侨中学

- 营养健康美味安全 -

学生饮食关乎学生的成长与健康，新侨中学十分重视师生的饮食健康，科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。

荤素科学搭配，确保营养均衡

食材新鲜可口，器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启......

星期六食谱

营养早餐

稀饭稀饭150g

豆浆豆浆120g

鸡蛋鸡蛋60g

吐司面包面包1个

酸菜炒蛋酸菜17.2g鸡蛋10.1g

清炒莲藕莲藕37g

能量午餐

土豆烧鸡土豆46.1g鲜鸡61.5g

煮午餐肉午餐肉53.8g

西红柿炒蛋西红柿59.6g鸡蛋34.6g

麻婆豆腐水豆腐103.07g

马甲羹汤马加羹5.7g白萝卜19.2g

白米饭　

美味晚餐

豆泡烧猪脚豆泡22g猪脚50g

煮牛肉丸牛肉丸2颗

鱼香肉丝小黑木耳38g鲜肉丝32g

醋溜白菜白菜72g

绿豆汤绿豆10.2g

白米饭　

星期日食谱

营养早餐

面线糊面线糊150g

纯牛奶纯牛奶1瓶

鸡蛋鸡蛋60g

酸菜包酸菜包1个

能量午餐

豆干烧鸭豆干48.07g鲜鸭61.5g

水果（苹果）苹果1个

蒜苔红椒炒肉蒜苔15.3g红椒15.3g 瘦肉片57.6g

酸辣土豆丝土豆82.6g

冬瓜丸子汤冬瓜17.3g小丸子5.7g

白米饭　

美味晚餐

黄豆炖翅中黄豆8g鸡翅中2个

香辣肉羹肉羹66g

玉米粒炒肉丝玉米粒84g肉丝20g

蒜蓉大白菜大白菜72g

紫菜蛋花汤紫菜0.5g鸡蛋10.1g

白米饭

星期一食谱

营养早餐

稀饭稀饭150g

豆浆豆浆120g

大烧麦大烧麦1个

学生小面包面包1个

酸辣土豆丝土豆34.4g

干煸豆角豆角38.7g

能量午餐

椒盐虾虾59.6g

蜜汁鸡腿鸡腿126.9g

番茄炒鸡蛋西红柿59.6g鸡蛋34.6g

包心贡丸包心贡丸2颗

鲨鱼羹汤鲨鱼羹10.5g白萝卜13.4g

白米饭　

。

编辑：总务处

初审：李忠勇

复审：柯振志

终审：庄树江

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晋江市新侨中学

新侨中学位于晋江市新塘街道后洋社区。原名“罗山华侨中学”，于1993年由瑞鹊、沙塘附中合并升格而来。2005年更改为现校名。办学成绩斐然：被评为福建省关心下一代先进集体、泉州市文明学校、泉州市园林式学校、泉州市美术先进集体、晋江市文明学校。

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