中医说，肾为先天之本，其功能强弱在胎产时期就决定了；脾为后天之本，其功能强弱与喂养方式息息相关，所以说，孩子的生长发育情况，取决于脾肾两脏的功能强弱。哪些因素会影响脾肾功能强弱呢？家长知道原因，才能找到养护脾肾的正确方向。
影响孩子生长发育的3个因素
● 先天禀赋不足
《类经》曰：“夫禀赋为胎元之本，精气之受于父母者是也”。《幼幼集成》曰：“胎弱者，禀受于气之不足也。”由此可见，孩子的先天之气来源于胎孕期，更直接地说是来源于父母。如果父母体质有偏差，孩子出生后，就会受父母体质的影响。
由此可见，孩子的生长发育会受遗传因素的影响，如果先天有不足，肾气比较弱，就会表现出长得瘦、长得慢。
● 频繁生病，暗耗肾精
肾为先天之本，藏精气，主生长、发育。肾精是推动孩子生长发育、脏腑功能成熟的原动力，参与气血化生，有提高机体抗病能力的作用。先天的肾精来源于父母，是固定的，如果孩子频繁生病，先天之精既要用来对抗病邪，又要支撑生长发育，很容易就会不足，孩子就会表现出瘦小、长得慢。
● 脾胃虚弱，营养吸收差
脾为后天之本，气血生化之源。孩子长得好不好，除了与先天因素有关，还与后天的营养吸收状况有关。小儿“脾常不足”，脾胃功能天生就比较虚弱，稍微吃多就满负荷，容易积滞内停，导致脾胃功能受损，运化不利，从而影响营养的消化吸收。营养跟不上，孩子自然长不高、长不壮。
脾胃受伤还会累及到肾。脾胃转化为精微物质的能力不足，肾精就得不到充养，原动力就不足，生长发育自然受到影响。孩子长期积食脾虚，长高长肉是很难的。
以上是影响孩子长高长肉的主要因素，具体怎么一一来突破？我们接着往下看。
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● 先天不足后天补
首先家长要有信心，先天不足可以靠后天来追赶。因为肾中藏的精气，也有先天和后天之分。先天之精来源于父母，只有消耗，无法增加。那就只能依靠后天之精来补足。后天之精从哪里来？主要来源于脾运化的水谷之精及其化生的谷气，所以说，要想肾中精气充盈，必须脾胃健旺。
而影响脾胃健旺的因素，主要是积食、脾胃功能弱、虚寒。孩子天生脾胃就比较稚嫩，日常喂养过程中稍不注意就会积食，加上阳气也是幼稚的，所以相比成年人抵抗力也偏弱。这就是我常说的“脾常不足”，“儿为虚寒”的生理特点。
冬天调理，一定要用好消积+健脾的组合，这是调理孩子体质的基本思路。家长按照下面的方法坚持慢养，就会看到孩子体质好的转变，真正能长高长肉，少生病。
解决积食问题，用新三星汤，它由麦芽、山楂、莱菔子组成，全方能消食导滞，疏通脾胃积堵，让脾胃功能正常运转。
增强脾胃功能，用新四神汤，它由山药、芡实、白扁豆、南杏仁及少量银耳组成，既能健脾、固肾、补肺，同调脾肺肾，又能祛湿、利肠通便，实而不滞，以通为补的效果，很适合孩子的体质特点。
接下来就要进入三九天了，这是冬病冬治，给孩子温补阳气的黄金期，家长一定要利用好，坚持用许暖贴来给孩子补阳气。
许暖贴由丁香、肉桂、藿香组成，能温暖脾胃，温补阳气，不管是脾胃虚寒，还是体质虚寒，它都能调理和改善。
三个方搭配起来用，能预防和消除积食、强健脾胃、温阳补阳，达到增强体质，提高抵抗力的目的。孩子脾胃强健，少积食，身体不虚不寒，长高长肉就是自然而然的事情。
冬季调理，具体可以这样用：
观察消化情况是第一步，也是最重要的一步。家长只有判断好孩子的消化情况，才能决定用哪个方。家长一定要用好“10秒法”，每天在孩子餐后半小时，花10秒钟观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果出现了舌苔不干净、有口气、大便不正常、睡眠不安稳，有其中1项及以上，就可以判断为孩子消化不好，有积食。
1、消化不好时：家长就可以给孩子喝新三星汤消积食。每天1次，每次1条，连续喝3天，期间搭配素食。同时可以让孩子适当运动，促进消化，对消积食也有帮助。
孩子积食消掉之后，家长要及时给孩子喝新四神汤强健脾胃功能，补一补“脾虚”。每天2次，每次1~2条，连续喝3天。
2、消化好时：也就是上述四项都正常时，家长每周给孩子喝一次新三星汤，搭配素食，可以预防积食。每周安排3天新四神汤，帮孩子增强脾胃功能。每周贴1次暖贴，贴在神阙穴，饭后半小时贴，每次2~4小时，温补脾胃，增强抵抗力。
3、容易腹胀、腹痛、腹泻的孩子：这类孩子大多是脾胃虚寒的，家长要用好暖贴。贴神阙穴和天枢穴，温暖脾胃，减少生病的概率。如果肚子不舒服伴有积食，可以搭配新三星汤一起用。积食消了，无腹痛腹泻时，记得喝一喝四神汤。
4、日常吃了生冷寒凉的食物时：家长可以及时给孩子贴上暖贴，贴在神阙穴和中脘穴，可以温阳散寒，护住脾胃，避免寒湿积累。
5、冬天明显怕冷，手脚冰凉，脸色偏黄，容易反复感冒咳嗽的孩子：日常除了用许暖贴保健，一周一次，贴在天枢穴、中脘穴、足三里穴之外，还要抓住冬季“三九天”冬病冬治的好时机，用许暖贴帮孩子做一做三九贴敷，改善体质事半功倍。
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● 减少生病消耗肾精，及时驱寒防病
家长日常用好以上方法，也是在帮助孩子增强抵抗力，减少生病的概率。但冬季冷空气频繁，寒邪当令，受寒是孩子生病的主要因素，因此，家长不仅要积极做好防寒，还要在受寒初期及时干预，减少感冒、咳嗽、鼻炎等的发生。孩子少生病，冬天能更好地进补，来年春天才能多长高。
帮孩子防寒驱寒，家长用好我的两个经典外用方，感利通和许暖贴。
感利通是驱散表邪的，它由香薷、荆芥穗、艾叶、藿香组成，能辛温解表，祛湿散寒，尤其对于已经出现打喷嚏、流清涕、咽痒咳嗽时，驱寒效果很好。可以用它泡脚或者泡澡，孩子受寒初期连续用3天，日常保健一周用1次，遇到降温天可以增加使用次数。
许暖贴前面也介绍过，它是驱里寒的，解表的功效不如感利通，对于受寒伴有消化系统症状的情况，可以搭配感利通一起用。贴在神阙穴和大椎穴。
尤其是脾虚、有鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、腺样体肥大病史的孩子，更要在孩子受寒初期及时干预，用好感通和许暖贴，避免感冒诱发病症，加重症状。
● 接纳孩子的一切，做学习型家长
除了强健脾胃，减少生病，最后这一点也非常重要，就是家庭环境对孩子健康成长的影响。
首先家长要学会接纳，愿意接受孩子的一切，发自内心地相信孩子。每个孩子都是独一无二的，家长接纳孩子，孩子会感受到父母的信任，会更阳光、自信地成长。
其次，家长要减少焦虑情绪，最好的方法，就是学习。学习孩子的生长发育规律、体质特点、科学的喂养方法、顺应自然规律的防病措施、食疗食养思路等。这些在我的课程和每日的推文中都涵盖了，尤其是《儿童脾胃课》，是科学喂养的基础，值得反复学习。家长只有掌握了足够丰富的养育知识，应对起孩子的生长发育和健康问题时，才能从容不迫，游刃有余。
参考文献
1. 周祯祥,唐德才.中药学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2021年.
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