3个月,帮助敏感自卑女孩改善情绪问题,找回自信

健康   2024-10-15 17:48   浙江  

安肯成功案例集分享→儿少心理→情绪问题


小玉(化名),今年12岁。


小玉妈妈觉得孩子敏感、内向,批评几句就会哭,还总是一人躲在房间里闷闷不乐,已经持续一年了,她担心孩子性格有问题,对孩子的将来产生影响。因此,陪同孩子来到安肯进行咨询。

初步诊断:情绪困扰

初见小玉的时候,只见她身型纤瘦,眼神不敢与咨询师对视,整个人非常紧张。


回溯小玉的成长史,她在7岁前一直寄住在舅舅家,表现的顺从乖巧,父母在外务工,直到上了小学后一家人才真正一起生活,她一直小心翼翼,表现的顺从乖巧,始终无法放松。


小玉觉得父母对她的关心很少,渴望被关心,但羞于表达,从前的一些挫折经历也让她不敢表达自己。


小玉一开始表现得十分抗拒不安,咨询师利用OH卡牌(也叫做潜意识图像卡)引导小玉卸下心防,在卡牌的情境中引导她剖析和探索自我。

🌟咨询师看到了她内心那个弱小的内在小孩,小玉把自己的感受和想法都压抑在内心,积累了很多委屈,却不懂得如何正确地沟通表达,因此会转向内攻击自己,习惯性将事情向内归因,认为是自己不够坚强、不够好。


🌟看到这部分,咨询师首先耐心倾听她的感受,帮助她释放长久以来想被看见但又无法表达的委屈和愤怒。


🌟引导小玉学会识别自己的情绪,一起探讨情绪产生的原因,让她明白自己为什么会有这样的情绪,比如:“我为什么会生气呢?是因为发生了什么事情吗?”,在心情不好的时候做一些自己喜欢的事情转移注意力,缓解负面情绪。


🌟通过OH卡的360阅人术引导小玉让她更加客观全面地认识身边的人,而不是掉入标签化的思维陷阱中,从而调整对事情的看法,改变非理性思维,拥有更加平和的心态。


🌟在人际交往方面,小玉的性格内敛、不主动,习惯性将自己和外界隔离,经常产生孤独感。咨询师建议小玉试着把自己的情绪分享给其他人,她开始主动和父母表达自己的想法。


👏👏👏在整个过程中,给予充分的肯定和鼓励,帮助小玉加强自己的内在力量,在后面的咨询中,她不再流泪,而是充分把感受说出来,眼里开始有光。


3个月的咨询结束后,小玉告诉我们,现在她心情好多了,变得更加乐观自信。

小玉父母也热泪盈眶,“之前孩子很敏感,怎么劝都没用,现在爱笑、爱表达,愿意和他们分享心里话,真的特别欣慰,非常感谢安肯老师们这段时间的付出!”


注:本文涉及隐私已进行脱敏处理


安肯儿童青少年心理中心为每位孩子提供个性化服务,为常见的各类困扰包括抑郁焦虑、学习困难、厌学休学、注意力不集中、儿童情绪问题、青春期困惑、早恋叛逆、人际关系障碍、行为障碍、校园霸凌、网络成瘾行为、孤独、多动自闭、性教育等提供专业帮助。


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