每年的10月10日，是世界精神卫生日，这一天的设立，旨在宣传共同关注精神健康，提升公众对心理问题的认识和理解。
2024年世界精神卫生日的主题是：“共建共治共享，同心健心安心”。
为什么精神健康至关重要？
精神健康是个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
精神健康是奠定个人健康和有意义人生的基础，影响着我们的情绪、思维、行为、人际关系等方方面面。
关于精神健康问题，我们可以做什么？
1、倾听与支持：倾听他人的烦恼，提供支持和理解。
2、消除偏见：打破关于精神健康的偏见和误解，勇敢寻求帮助。
3、自我关爱：照顾自己的心理需求，学会放松，保持平衡，培养积极心态。
如果同学们发现自己或伙伴有心理方面的困扰，欢迎大家主动来心理咨询室进行咨询和探讨。通过沟通与倾诉，可以极大缓解我们内心的焦虑哦~
每个人不仅需要身体健康，还需要精神健康。让我们放慢脚步，关爱心灵，携手共创健康未来！
西海岸新区未成年人心理健康热线：
86993398
(工作日早8:30一晚5:00)
西海岸新区心理危机干预热线:
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(早8:30—晚5:00)
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青岛市心理援助热线85669120，或12345转市心理援助热线，24小时开通。
“青岛市精神卫生中心”微信公众号
可以在线心理咨询。
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文字 耿佳琳
图片 耿佳琳
制作 耿佳琳
一审 李娟
二审 王翰
三审 马修书
