转眼就 11 月中旬了，又到了很多家庭和鼻炎做斗争的季节。
有不少妈妈在说娃的鼻子遭了殃，鼻塞、流涕、打喷嚏都跟着来了。小鼻子这么脆弱，其实和孩子的生理结构有很大关系👇
怎么才能缓解这些症状、让娃舒服一些呢？今天就来分享几个不用药的护理方法。
1.擤鼻涕
如果有鼻涕，最快最方便的办法当然是擤出来！
可惜，这项技能很多孩子还没掌握，连很多妈妈都搞错了方法。正确的帮娃擤鼻涕姿势应该是这样的：
擤的次数比较多，建议用专门的鼻子纸，能够减少“红鼻头”。有些孩子本来愿意配合擤鼻子的，忽然就不愿妈妈碰了，其实很可能是擦疼了：
大一点的孩子，不妨引导 ta 学会自己擤鼻涕：
2.洗鼻子
如果鼻涕连绵不绝、流量巨大，或者没有鼻涕只是鼻塞，可以试试洗鼻子。
洗鼻子，又叫鼻腔冲洗，是不少权威指南、共识都推荐的方法。
“鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉的治疗方法，通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗，具有稀释黏液、改善黏液纤毛清除功能、减轻黏膜水肿和减少鼻腔鼻窦中的过敏原负荷等作用。”
“鼻腔盐水冲洗可以有效改善细菌或病毒导致的鼻炎、鼻窦炎的各种症状；鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。”
简单地说，用盐水洗鼻子，对流感、对过敏性鼻炎，都是有帮助的。
方式上，主要有滴鼻剂、鼻腔喷雾、手动按压式冲洗瓶、电动洗鼻器几种选择。
滴鼻剂的流量很小，即使新生儿也可以用。鼻腔喷雾也不错，它能将冲洗液雾化成柔和的小水珠，孩子不容易呛到，也更容易接受。（感兴趣的姐妹可以在文末直接下单哦，最近双 11 价格非常美丽）
愿意配合冲洗的孩子，可以使用按压式冲洗瓶，按压时注意均匀用力、适度按压。觉得不好控制的话，也可以一步到位，选择电动洗鼻器。
妈妈们要注意，以上这些，都不能用清水洗哈！
一般建议使用等渗生理盐水/生理海盐水（0.9%）作为鼻腔护理冲洗液，每天冲洗 1～2 次，有些情况也可使用高渗盐水（2%~3% 均可，2.3% 最佳）。
注：洗鼻时，如宝宝出现鼻腔出血或耳闷等不适，建议停止鼻腔冲洗，情况严重或一直不缓解的话，尽早带孩子到医院就诊。
使用加湿器控制空气湿度处于适宜范围（50~60%），有助于让鼻腔变得湿润、稀释黏稠的鼻涕，但要注意以下几点：
此外，多喝热水、用温热（40℃ 左右）的湿毛巾热敷鼻子等，都能让孩子舒服一些。
对了，现在正值秋冬呼吸道疾病高发季，家里可以常备一只鼻喷应急用。秋冬干燥，出门容易鼻子干，给娃喷一喷瞬间就舒畅了。
-广告-
