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来源 | 国学深度（ID：guoxuesd2021）
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其实我们会发现，生活当中那些活得越有体面，也越有成就感的人，首先体现在情绪足够稳定。
因为只有情绪上稳定了，他所展现出来的气质，形象，以及气场，才会给人一种更有震慑力，更有吸引力，甚至是更有说服力的感受。
稻盛和夫曾说：
“人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。”
人生的道路，一开始其实是由内心产生的各种各样的情绪来做出判断，选择。
然后，心境如何，情绪就如何，最终导致的选择和行为就如何。
所以说，只有让自己的情绪处于一种健康的状态，处于一种平衡的状态，甚至是能够变得越来越强大。
这样，它才能够产生源源不断的能量，力量，助力自己成长。
《复原力》的作者里克·汉森说，情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何困难的能力。
打造出强大的情绪复原力，我们才能够在生活当中各种不如意，不如愿的事情当中，学会跟这个世界和解。
同时，也让自己真正能够找到生活的，现实社会当中的一切底层逻辑，真正让自己的内心变得更平静，情绪也变得更简单。
如此，拥有一种克服任何困难的情绪能力，让自己的每一天，过得更平静，更知足。
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如果你足够聪明，一定是能够在感知各种各样的情绪当中，得到开窍。而且一旦开窍了，自己就不会被各种各样的负能量，负面的情绪压榨，损耗。这个时候，你才不会因为情绪上的原因，导致自己的生活陷入困顿，甚至是掉入深渊。所以，一个聪明人，一定是懂得让自己时刻要警惕负面情绪的坏处。当然，一个人也只有经历了负面情绪，他才能够从中做出判断和选择，甚至是做出权衡。如此，吃一堑长一智，也才能够让自己做到及时止损，不会在同样的地方摔倒两次。起码，在往后的岁月当中，如果遇到一些让自己感到似曾相识的问题和困难的时候，自己知道曾经自己为此吃过亏，付出的代价。然后，保持清醒，做到冷静，及时地做出一番调节，让自己的认知力，控制力，处于一种稳定的状态。自我调节是保持情绪、认知和控制行为的一种能力，甚至包括在压力状态下。打造出积极情绪的力量，我们始终要明白，不是因为有了圆满的生活，得意的工作，健康的身体，然后才觉得自身的情绪是正能量的，是阳光开朗的。而是始终觉得，也一直确信，一个人只有打造出积极正能量的情绪，才能够让自己拥有圆满的生活，得意的工作，健康的身体的可能。积极调节好情绪，甚至要越来越懂得如何稳住情绪，最终才能够在控制情绪当中，逐渐控制好生活节奏。像一个人拥有抗挫力一样，一个人的情绪复原力，也是可以打造出来的。
如果你想让自己的生活变得更平静，也能够过得更快乐，那么你首先要拥有的，就是一种情绪复原力。“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。”一个人的强大，并非是说他取得了多大的成绩，或者说活得有多成功，而是他能否照顾好自己，过好这一生。因为一个人越是想要站得越高，活得越好，其实就越应该在短一些短板上，在一些细节上，耗费功夫。“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”说到底，一个人越是在愤怒当中，控制好自身的情绪，稳定自己的心态。甚至，保持足够的清醒，最终才能够让自己稳住生活的节奏，过好这一生。你要相信，只要自己具备强大的情绪处理能力，那么生活当中不管遇到什么样的麻烦和困难，你都能够照顾好自己，照料好身边的人。这样的你，才能够拥有越来越强大的情绪复原力，最终靠这种能量，智慧，更加轻松过好这一生。情绪复原力，是一个人不可缺少的，生活当中必须要具备的能力之一。
因为一个人只有拥有了这种能力，他才能够保证自己的生活质量处于一种健康的水平当中。然后，内心变得越来越沉稳，越来越安静，也能够让自己在沉淀之后，得到成长，甚至具备越来越强大的实力。茨威格写过这样一段话：安静是一种很有力量的氛围，如装满液体的瓶子，摇晃过后，一旦静置就会出现沉淀物。人也是如此，经过动乱后的冷静思考，可以凸现出真正的清醒。余生，一定要让自己变得更加可靠，可靠的具体表现无非就是，可以管理好自己的情绪，控制好自身的心态。然后，真正能够拿出一种情绪上的复原力，如何让自己拥有了生活良药，真正在接下来的每一步当中，走得更从容，松弛，也更惬意，自在，美好。![]()
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