人世间唯有美食不可辜负，对于女性朋友来说，更是如此，美食和美丽同样重要。但享受美食的同时可能也避免不了影响身材等一些问题。其实有很多美食可以在让你享受美食的同时也能补气养颜，为你的美丽加分！
食补是一项长期的工作，同时食补给人体带来的好处和那些化妆品相比也是百利而无一害的。大家都知道，燕窝是女性进补的佳品，女性常吃燕窝的好处相信我不用多说大家也都略知一二，但昂贵的价值属实让人负担不起。今天小编给大家分享几款适合女性的健康美食做法，都是生活中普通的食材，一定要收藏起来哦！
第一道：银耳炖桃胶。
银耳是我们生活中常见的一种食材，但桃胶可能不多见。桃胶是桃树树皮中分泌出来的天然胶质，后经过太阳晒蒸发而形成固体。我们在干货店或者网上都可以买到。
1.准备泡发好的桃胶和银耳。（桃胶最好泡发12小时以上，银耳泡半小时就可以）
2.把泡发好的桃胶清洗干净，把银耳撕成小块。
3.把桃胶和银耳放入锅中，然后加入适量的清水，大火烧开后转小火炖10分钟，再关火焖20分钟。（焖的过程中，可以使桃胶中的胶质得到充分的释放）
4，20分钟后加入适量冰糖，开火再煮2-3分钟。盛入碗中即可使用。
胶质浓稠、开胃滋补。经常食用对美容养颜、抗衰老可以起到一定的作用。是非常适合女性的一款健康美食。
第二道：蜂蜜柠檬茶。
大家都知道，柠檬具有美白养肤的作用，柠檬水几乎成了所有爱美女性必备的饮料。柠檬比较酸，加一些蜂蜜一起喝效果更好哦！下面给大家介绍蜂蜜柠檬茶的做法：
1.准备新鲜的柠檬清用盐把表皮搓洗干净，然后擦干水分，切成片。
2.准备一个干净的瓶子，在瓶底倒入适量蜂蜜，然后放上一层柠檬，再倒一层蜂蜜，再放一层柠檬。
3.直至把瓶子装满，蜂蜜一定要淹住柠檬，这样才可以保存更长时间。
4.装满以后放冰箱冷藏，两天后就可以食用了。
5.喝的时候取两片柠檬片，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温水冲泡。早晚喝一杯，美白又润肠！
也是一款对女性健康特别好的饮品。
第三道：枣夹核桃。
红枣和核桃都是比较滋补的两样食材，都含有丰富维生素、蛋白质等营养成分。经常食用有补气养血、健脑养颜的作用。
准备适量红枣和核桃，红枣用清水浸泡30分钟备用，核桃去皮。
红枣用笔管或者吸管去除枣核，然后切开。
把核桃仁夹进去。
放入烤箱中火烤5分钟，放凉后即可使用。（烤一下可以帮助定型，但注意不要烤糊了）
做好的枣夹核桃可以当做零食来吃，既营养又健康，对女性朋友来说再合适不过了。
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