悦动心灵
衔接幸福未来
至善校区幸福教育进社区活动
在这个日益繁忙的社会，心理健康成为了我们不可忽视的重要议题。近日，至善校区幸福教育团队白荧毓老师走进西湖社区，利用心理学专业知识为居民们带来一场心理健康讲座。本次讲座旨在通过轻松愉快的方式，引导居民认识情绪管理的重要性，学习实用的情绪调节技巧，从而在日常生活中更好地应对压力，享受更加和谐美好的生活。
活动伊始，白老师以“左抓右逃”作为热身游戏，居民们围坐一圈，通过简单的肢体互动，不仅迅速打破了彼此间的陌生感，还在欢声笑语中体会到了放松与释放的乐趣。紧接着，白老师和居民们分享了几个简单而有效的情绪舒缓小妙招，如深呼吸、冥想等，鼓励居民们将这些方法融入日常生活，成为自我情绪管理的小助手。在冥想放松练习环节，伴随着轻柔的音乐，居民们闭上眼睛，跟随白老师的指导语，逐渐放松身体的每一个部位，让心灵回归宁静。
此次幸福教育进社区活动激发了西湖社区居民们对心理健康的关注和重视，为他们提供了一次宝贵的心灵滋养机会，未来，至善校区将继续贯彻幸福教育理念，推动心理健康教育的普及与发展，让更多的人受益于心理健康知识，享受更加幸福、美好的人生。
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撰 稿：白荧毓
审 核：徐红英、林 鹏
编 辑：郭 欢
