在日本，有一处特别的健身房，名叫 MAID GYM。
它的特别之处在于，里面的工作人员，清一色穿着甜美可爱的女仆装，吸引了大批日本宅男的青睐。
当时，MAID GYM一度拥有非常之高的人气，也因此不少女孩纷纷效仿，穿着女仆装去健身。
那么，女生穿上女仆装健身，是一种什么样的画风呢？今天，小编就带大家一起看看吧。
01
臀桥本身就是一个
充满性感味道的动作
再搭配上一套女仆装
就问这谁顶得住？
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02
听说女仆装和臀桥更配哦
相信不少老铁见到都会驻足观看吧
姑娘，这样卖力的健身
健身房今日最佳非你莫属
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03
撸铁女也有软萌的时刻
一旦妹子穿上女仆装
立马就有肌肉男过来辅助
也不知道是长得好看还是装扮可爱
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04
这大粗腿，这二头肌...
霸道且性感的肌肉线条
确认过眼神，妹子不是一般人
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05
说好地要认真地健身
你总是扯裙角是几个意思
快停车，这不是去幼儿园的车
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06
女仆装+性感的深蹲
这样的画风和动作不要太美
网友：？这谁顶得住
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07
这衣服真厉害~~
不，是这引体真漂亮~~
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08
好身材从来不是与生俱来的
在健身房日复一日的锤炼
这引体水平秒杀95%的妹子了
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09
穿女仆装的不仅是作秀
随意的一个动作
就能让下面的女人疯狂点赞
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10
姑娘
在家这么穿男朋友受得了吗？
这绝对是在挑战男朋友的忍耐力
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看完这些穿女仆装健身的妹子
你是不是已经被深深地吸引住了呢？
其实，女仆装原本是专门
为女仆定制的工作装
在以前只有佣人与女管家
才会穿这样的围裙装
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但是现在也有不少
年轻的女孩喜欢穿女仆装
并且，很多男生喜欢看女生穿！
因为无论是什么样类型的女生
只要穿上女仆装
就会立马变得性感可爱
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虽说穿女仆装的女生越来越多了
但是敢在健身房
穿女仆装健身的还是很少
而往往那些有勇气穿女仆装
撸铁的姑娘，身材都很不错！
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但现实生活中，大多数女生
由于饮食不健康，加上缺乏运动
导致身材走样，穿上女仆装也显得不伦不类
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若是想要把女仆装穿得漂亮
首先必须拥有一副好身材
身材好才能驾驭各种风格
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与其羡慕不如自己行动
接下来，小编为大家
准备一组高效燃脂训练
共7个动作，每个动作进行15~20次
做2~4组，每周进行3~5次
男女同样适合！
原地开合跳
发力起跳时，双脚打开
同时双臂打开往上摆动
在头顶处手心相对
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原地抬腿肘碰膝
把左腿屈膝抬起抬高
同时身体转向左侧
让右手肘去靠近左膝盖
注意全程保持腰背挺直
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仰卧肘触膝
呈仰卧姿势，双臂屈肘
双手相交重叠放在后脑
双腿伸直，腰背贴
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卷腹
不要用双手发力把头抬起
记住是用腹部发力
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深蹲
双脚打开站立，脚距比肩略宽
双手抱拳放在胸前，脚尖稍微往外
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侧弓步蹲
保持腰背挺直，在顶点稍停后
匀速起身回位，再换另一侧做动作
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原地踮脚尖
脚尖始终点地，身体配合晃动
双掌配合律动做摩擦动作
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穿女仆装健身的女孩
你爱了么？
