一到冬天，不少人就会有这样的困扰，明明刚洗完脸就感觉干燥紧绷，皮肤上有许多白色小碎屑，一抓就开始纷纷落下“雪花”，让人苦不堪言。
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为什么一到冬季皮肤就干痒？
我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪，表皮的最外层为角质层，角质层本身含有保湿成分，具有吸水、屏障功能，能够维持皮肤的湿润。
由于冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能下降，导致角质层脱落，皮肤屏障功能受损，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，从而导致皮肤干痒。
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为什么一到冬季皮肤就干痒？
气候因素
秋冬季节，气温下降，空气湿度降低，皮肤表面的水分蒸发加快，导致皮肤失去水分，变得干燥。
皮脂腺分泌减少
皮脂腺的分泌会受到温度和激素的影响。在秋冬季节，由于气温降低，皮脂腺的分泌功能减弱，皮肤分泌的油脂减少，无法有效地锁住水分，从而使皮肤变得干燥。
过度清洁
频繁使用清洁力强的洁面产品、过度去角质或长时间洗澡，都会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤水分流失过快。
不良生活习惯
长期熬夜、吸烟、饮酒、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯，都会影响皮肤的健康，导致皮肤干燥。
应对冬季皮肤干痒
防护方法
避免频繁沐浴和抓挠
沐浴过于频繁会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏皮肤水油平衡，沐浴时间一周1～2次为宜，时长5～10分钟即可，水温控制在38～40℃，少用或选用温和的沐浴液，避免使用碱性皂液。抓挠皮肤会损伤角质形成细胞，从而产生炎症反应和皮肤屏障受损。
补充水分和维生素
每日多饮水，室温可控制在18～25℃，同时湿度保持在30%～60%为宜，可选择加湿器对房间进行加湿。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素，少吃或不吃辛辣刺激食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和咖啡。
选择合适的穿用物品
在衣物和床上用品的选择中，避免选择毛织、化纤制品，可选择纯棉制品，新的衣物或床品最好使用柔化剂清洗后再穿着使用。
加强皮肤保湿
冬季来临应提前做好保湿措施，选择合适的护肤品，如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和保湿不刺激的护肤品。通常早晚各涂一次，涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。
皮肤瘙痒症状除了由皮肤疾病引起外，还可由其它疾病所导致，如肝胆疾病、肾脏疾病、血液系统疾病、糖尿病等。外用保湿剂可有效解决单纯由皮肤干燥引起的瘙痒症状，若无效，应及时到医院就诊。
在秋冬季节，皮肤干燥是一个常见的问题，但只要我们采取正确的护理方法，养成良好的生活习惯，就能够有效地缓解皮肤干燥，让皮肤保持水润、健康。希望大家都能在秋冬季节拥有光滑、细腻的肌肤！
