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“我以前特别喜欢喝生茶，现在却总觉得不舒服。”朋友王说到。
这句话让我想起：“同样的茶，不同的年纪，品味却大相径庭。”
随着岁月的流逝，我们的身体似乎也悄然变了样，茶的滋味也随之改变。
01
为什么会这样呢？
张伯礼院士曾提到：“年轻时喝浓茶没有问题，随着时间推移，身体的调节能力会减弱。”
年轻的我们，活力充沛，喝茶就像是在享受一场狂欢；
而随着年纪的增长，身体的免疫力逐渐下降，新陈代谢也慢了下来，这时候的茶，可能会让你感到不适。
这就是为何有些人喝了茶，身体却像被打了个寒颤，缓过来要整整一个星期。
02
那么，年长朋友们该如何选择茶呢？
喝发酵程度高的茶
选择红茶、熟茶或黑茶，这类茶的性情偏温，能够温和呵护我们的肠胃。
正如《饮茶诀》中所说：“温茶润身，细水长流。”
对年长者而言，这样的茶更适合保持身体的平衡，减少对胃的刺激。
适度淡茶，温饮为佳
有的人觉得浓茶才是王道，殊不知浓茶如猛火烹汤，容易给身体带来负担。
对于上了年纪的朋友来说，淡茶更像是春风拂面，润物细无声。
即便是喝茶，记得“淡茶温饮，最养人”。长此以往，身体才能在不知不觉中得到滋养。
少喝夜茶，安然入睡
夜晚的茶，就像是夜间的兴奋剂，难以消化的咖啡因会对我们的睡眠造成困扰。
随着年纪的增长，新陈代谢慢了，晚上喝茶就像给身体加了“负担”。
如果睡眠质量下降，谈何健康和养生？所以，夜晚还是让茶休息一下吧。
03
“饮茶一杯，品味人生。”
生活中，不同阶段有不同的茶可供选择，正如不同的经历构成了我们的人生。
年纪大了，选择更温和的茶，实际上是在选择更舒适的生活方式。
正如：“一壶茶，万种柔。”在茶中品味生活，才是真正的养生之道。
年龄增长，何妨放慢脚步，品一杯温润、合适的茶，让身体也得到一份修养。
