世界上每10人中就有1人患糖尿病，每5秒就有1人死于糖尿病。
我们，被糖尿病盯上了！
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每年的11月14日被定为世界糖尿病日，旨在提高人们对糖尿病的认识和关注，强调预防和控制疾病的重要性，今年的主题是“糖尿病与幸福感”！
2021年12月初，国际糖尿病联合会（IDF）发布了《2021IDF全球糖尿病地图（第10版）》。报告指出，糖尿病已经成为 21 世纪全球增长最快的疾病之一，发展速度令人担忧。（20-79岁）患有糖尿病，每10人就有1人（10.5%）患糖尿病。每5秒就有1人死于糖尿病。
2021年全球糖尿病患病率10.5%，我国糖尿病患病率虽然只是稍高于全球平均水平，但由于人口基数大，全球1/4的糖尿病患者都在我国，患病人数全球最多。
2011年到2021年的10年间，中国糖尿病患者从9000万增加至1.4亿，增加了55.56%，其中约7283万名患者没有确诊，也就是说不知道自己患病的比例高达51.7% 。
糖尿病是一种全身性疾病，一旦变成正式的糖尿病，就打开了一个可能触发全身多种并发症的“潘多拉魔盒”。
各个器官都可能受到牵连，口腔也不例外。当血糖升高时，人唾液中的糖分也增加，有利于口腔内细菌滋生，易诱发口腔疾病。
临床经验发现，口腔症状常是糖尿病的先兆，可作为糖尿病的线索，沿着这些蛛丝马迹，往往能一举“擒获”糖尿病患者。
有数据显示，糖友伴发口腔疾病的总发病率为83.37％，比正常人高出2~3倍。
血糖高的人由于胰岛素缺乏，升糖激素升高，可导致血糖和血酮体明显增高，从而引起酮症酸中毒，呼出的气体会有一股“烂苹果”味道。另外，由于血浆渗透压升高，水分随着尿液排出，使口腔唾液减少，导致口腔清洁能力比较弱。
如果平时口腔卫生不洁或免疫力低下，容易使口腔受到微生物感染，引起牙龈炎、根尖周炎、龋齿等疾病，微生物在口腔内分解发酵，也易引发口臭。
口腔溃疡是发生在口腔黏膜的溃疡性损伤，糖尿病患者没有做好血糖控制，可能导致皮肤或口腔黏膜表面出现小伤口。高血糖环境为细菌和真菌的生长提供了有利条件，因此伤口非常容易出现感染或不愈合，从而诱发口腔溃疡。
如果患者经常出现口腔问题，且长时间无法愈合，或频繁出现口腔溃疡，一定要提高警惕，及时就医，很可能是血糖失控的信号。
口腔干燥症是糖尿病患者常见的口腔症状之一，主要由患者失水导致口腔唾液减少所致。当糖尿病患者唾液减少，可表现为口腔黏膜干燥，失去透明度，有触痛和烧灼痛，味觉障碍。
由于口腔黏膜干燥，自洁能力下降，易受到微生物侵入，临床多见感染性口炎、口腔白色念珠菌病等。
另外，糖尿病会使老年者腮腺内抵抗力低下，出现潜伏慢性感染，可刺激末梢腺管增生，进而导致患者出现口干、涎腺肿大等症状。
调查显示，近22％已诊断糖友受牙周病影响，特别是随着年龄增长，血糖控制不佳会增加牙龈问题。
由于糖尿病患者血糖增高，唾液中葡萄糖含量也会相应升高，导致细菌生长和繁殖，钙质增加，易形成牙结石，诱发牙龈炎，出现牙龈肿胀充血、水肿、疼痛等症状，随着病程进展，还可能导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿逐渐松动等。
养成健康的生活习惯，不仅能有效预防糖尿病的发生，也能显著降低其并发症的风险。
这并不意味着我们需要严格限制自己的饮食，而是应该选择更为健康、营养均衡的食物。如增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少加工食品和高糖食物的摄入。健康的饮食习惯不仅有助于控制体重，还能改善血糖水平，从而预防糖尿病。
运动不仅能能保持体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性。无需剧烈锻炼，如快走、游泳或骑自行车等轻微舒缓的活动，如果坚持每周进行至少三次，就足以产生积极的健康效果。
压力是导致糖尿病的一个常见因素，学会有效管理压力，可以帮助维持稳定的血糖水平。
通过定期检查，可以及时发现血糖水平的异常变化，从而在糖尿病发展成严重问题之前采取行动。
对抗糖尿病，不仅是一场身体的战斗，也是一场生活方式的革新。通过这些简单却有效的步骤，每个人都可以为自己的健康负责，让糖尿病远离我们的生活。
*图片来源于网络
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专家介绍：唐咸玉
广东省中医院二沙岛医院
职务：科室主任
职称：主任医师，医学博士，硕士生导师
科室：内分泌科
学术任职：
广东省中西医结合学会内分泌专业委员会常务委员
广东省医师协会内分泌科医师分会委员
世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会理事
广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会委员
详细介绍：
任广东省中医药二沙岛医院科室主任，长期从事临床、科研及教学工作，擅长中西医诊治糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松症等内分泌代谢性疾病；以“扶脾理肝法”指导治疗肥胖2型糖尿病。
是全国名老中医专家张发荣学术经验继承人，获得广东省中医院“青年名中医”，和2019年广东医院最强科室之实力中青年医生称号，并入选2020年度《岭南名医录》。
主持广东省自然基金及广东省中医药管理局课题1项，参与国家科技支撑计划课题等多项研究；发表论文30余篇；主编出版专著2部，副主编、及参编高校教材多部。
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