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唱歌气息不足、气短？这三招帮你解决！

体娱 2024-11-20 09:10 浙江

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一、唱歌时“气短”怎么做

良好的气息与气息推动，和声带合拢阻挡气息的好坏有关。也就是说你的声带不能自然合拢，再多的气也会漏光的。

什么是声带自然合拢?

第一步，试着找呕吐的感觉，那种要吐不吐的，感觉嗓子眼有什么东西紧了一下，对，就是那里。

第二步，咳嗽都有过吧？试一下，轻轻咳，咳嗽过后的那个呼吸停止的感觉，应该找到位置了吧?记住刚才那个声带合拢的感觉，然后跟我一起做：深吸一口气，肚子会胀起来，憋住。之前咳嗽的时喉咙的位置就相当于一扇门。肚子用力，往外推气，声带注意控制出气量，慢慢来，一点一点出气。

练好需要一段时间，不过你现在就可以试一试。先用你平时唱歌的习惯唱，然后再试试气息托出声音的感觉。歌唱水平瞬间提升一个档次。

二、解决气短的练习法

首先要选择好适合自己唱的歌曲，不要盲目的选择歌曲来唱，要清楚自己到底是适合低音还是高音，节奏快还是节奏慢，为自己选择好适合的歌曲很重要。

平时多多听歌，多多唱歌，在听歌的时候仔细的听好每一个旋律，这样可以培养自己的乐感，能准确地找到节奏，唱歌的时候才能跟上节奏。

多锻炼身体，坚持跑步来锻炼自己的肺活量，保证气足，不会在唱歌换气的时候导致气短。同时也要选择好换气的点，找不好点也会导致气跟不上。

在唱歌之前要先把嗓子清好，嗓子要干净，不能有痰。还要调整好呼吸保证开唱的顺利。

唱歌的时侯还要注意姿势，在唱一些低音的时候可以适当弯腰俯身前倾，而到高音的时候可以上仰身体或者是仰头，这样可以让气发的更顺。

三、唱歌如何练气？

1.狗喘气法

狗喘气是一个非常实用的气息练习方法，可以锻炼肺活量、横膈膜力量等，虽然练习时很有画面感，但是只要有效果咱都得试试嘛~

大家都看过狗热的时候，伸出舌头，在那里哈哈哈~~的，我们练习的时候同样伸出舌头，学狗哈哈哈哈~~要求快速而有力。这时只有你的肚子在不停的收缩，你的胸口是相对稳定的，你就会感觉你的肚子是一个泵，不断的发力往嘴巴送。这样的练习对肺活量的提高有很大的帮助

2.气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

3.跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

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