安肯成功案例集分享→婚恋家庭→焦虑内耗
周可（化名），性格开朗，大学时和男友相识，确认恋爱关系3年了，两人关系一直很好。
最近她突然发现男友和一女性网友多次联系，且曾线下约面。周可怀疑男友出轨，非常愤怒，但是又不敢问。不停地查对方手机，不仅没有找回安全感，反而越来越多疑。
失望和伤心等多重情绪影响下，周可非常消极，经常哭泣，失眠严重，对日常生活失去兴趣。
周可恋爱受挫、产生困扰的诱发事件是怀疑男友出轨，从而滋生了痛苦、抑郁等不良情绪。
同时，她的内心出现了一定程度的焦虑和自卑，觉得自己不够优秀才会导致男友“出轨”。
在咨询师和周可进行沟通和交流的过程中，当谈到男友可能出现的过错时，周可反应激烈，情绪失控，一直在哭泣，无法正常回应配合。
🌟咨询师安抚周可平静下来后，采用合理情绪疗法，改变周可的一些自动化思维，比如“一定是我不够好，所以他才会和别人聊天”、“男友出轨，我要是揭穿了，两人最后肯定会分手”、“一旦分手，我就要完了...”等。
🌟帮助周可看到自己的不良情绪并不是事件本身造成的，而是内在不合理的信念——如果感情中对方有不忠行为，一定是我的原因造成的以及对于感情抱有“有情人要终成眷属”的心态。
🌟安肯咨询师帮助周可矫正这些不合理信念，帮助周可重新认识自我，建立自信，学会调理自己的情绪和行为。
几次咨询过后，周可的情绪得到缓解，但是对于现状仍然想要逃避，不愿意主动和男友沟通。
原来，周可在这段关系中其实早已疲惫不堪了，之前不想放手一方面是对这段感情还有留恋，一方面是因为妈妈多次催她结婚，她害怕妈妈不同意。
🌟咨询师鼓励周可和妈妈敞开心扉，没想到妈妈非常心疼她以及表示给予无条件支持，她才意识到妈妈永远是站在自己这边的，终于卸下了内心的包袱，鼓起勇气和男友摊开沟通。
得到男友破罐子破摔下的肯定答复后，周可有点伤心，但她决定走出这段关系🎉🎉
三个月的咨询结束，周可失眠症状消失，情绪得到疏解，恢复了之前开朗乐观的样子，积极参与社交活动，能够正常和他人交往。
安肯人际情感中心为每位来访提供个性化服务，为常见的各类婚恋家庭困扰包括失恋分手、复合挽回、恋爱相处技巧、异地恋、出轨外遇、婚前焦虑、不婚恐婚、婚姻危机、性生活不和谐、婚外情、再婚指导、产后抑郁、丧偶创伤、家庭矛盾、婆媳关系、单亲家庭、原生家庭模式、情感陪护等提供专业帮助。
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