银川讯】10月24日，银川市西夏区第二小学在银川市心理卫生协会的协助下，成功举办了一场旨在提升教师心理健康的特别活动。
本次活动特邀心理咨询师杨老师和非物质文化遗产讲师余老师，通过正念冥想和扎染体验等环节，帮助教师们在忙碌的工作和生活中找到平静和愉悦。
一
活动伊始，杨老师引导教师们进行了一场正念冥想。在轻柔的音乐和杨老师温和的指引声中，教师们逐渐放慢了呼吸，将注意力集中在当下的体验上，让心灵得到了深度的放松。正念冥想帮助教师们暂时放下了工作的压力和生活的烦扰，回到内心的宁静和专注上。
二
紧接着，余老师带领教师们进入扎染体验环节。扎染作为一种传统的手工艺，其独特的创作过程能够让参与者完全沉浸在艺术创作中。
教师们在余老师的指导下，将布料通过不同的扎结技巧，再进行染色，最终形成了独一无二的扎染作品。
这个过程中，教师们体验到了手工艺术的乐趣，也在创作的愉悦中找到了心灵的满足和放松。
三
活动结束时，西夏区第二小学校长为每位教师赠送了一本《世界尽头的咖啡馆》，作为对教师们在活动中所获得的美好体验的延续。校长表示，这次活动不仅为教师们提供了一个放松身心的机会，也增强了团队之间的凝聚力和交流。
银川市心理卫生协会对西夏区第二小学的大力支持及校长的积极参与和支持表示衷心的感谢。
本次活动取得了圆满成功，得到了教师们的一致好评。协会表示，将继续致力于推动心理健康教育，为更多教师和学生提供支持和帮助。
荐书
《世界尽头的咖啡馆》是一本由约翰·史崔勒基（John Strelecky）所著的心理自助书籍。这本书通过一个寓言故事的形式，讲述了主人公在一次旅行中意外来到了一个名为“为什么咖啡馆”的地方，在这里他遇到了一些不同寻常的人，并开始反思自己的生活和人生的意义。
这本书被翻译成39种语言，全球销量超过57万册，并且连续4年位于亚马逊年度畅销总榜。
博主小嘉啊在推荐这本书的时候提到：
这本书读完之后的很长时间里，每当我遇到工作上和生活上的困惑或是面临一些重大的决定，书里的片段就会像红灯预警一样，闪现在我的脑海中，真的让我觉得有在影响我。
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