一到冬天，很多人的手就开始凉起来了，穿了厚衣服，也很难缓解。其实，这不一定是阳气虚弱，反而有可能是阳气郁滞。
本穴在手背横纹上，于指伸肌腱尺侧凹陷处。手背为阳；穴为三焦经之原，承中渚之气而停留之，穴处凹陷似池，故而得名。
“阳池穴”名片
经穴名。出自《灵枢•本输》。别名别阳。属手少阳三焦经。位于腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。有皮下手背静脉网，第4掌背动脉，布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。主治目赤肿痛、耳聋、喉痹、消渴、口干、腕痛、肩臂痛。直刺0.3-0.5寸。
俗话说“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，归根到底，还是我们身体内的“供热系统”出了问题。
这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。
阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位，刺激这一穴位，可迅速畅通充血、暖和身体。
最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。
阳池穴为什么就可以治疗“惧冷证”呢？
从它的名字就可见一斑，“阳池”——阳光的池子，刺激此穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，冷的时候打开它的闸门，火苗一会儿就蹿上来，全身马上就觉得暖和了。
一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手的腕关节外侧，用拇指指尖点揉阳池穴，以有酸胀感为度，双手交替操作，每次点揉2～3分钟。
按摩阳池穴是个缓慢、持续的过程，动作应缓慢，力度要适中。
阳池穴不但可以治疗畏寒怕冷症状，对于内脏功能的调节也有非常好的作用，同时辅助治疗气喘、感冒、胃肠病、肾功能失调等症，可以说是 “一穴多用”。
来源：养生中国微信公众号
