在中医理论中，气血是人体的生命之本，充足的气血可以滋养人体、振奋精神，还能帮助身体驱邪疗疾。
人老了，气血也会随之衰弱，抵抗疾病的能力下降了，人体也会出现苍老之态，这是自然现象，我们无法更改。
但是，如果气血衰弱过快，也会反过来加速人体衰老。因此，想要衰老来得晚，补好气血是关键！
秋冬进补，补好气血
《黄帝内经》说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之”。
秋冬是自然界万物收藏蛰伏、阳气内潜的季节。人体也应该顺应自然界的变化，适当进补，储存能量。
而秋冬进补，重在补气、血、精的亏虚。
《素问·调经论》说：人之所有者，血与气耳。
想要补好气血，最简单的方法就是——吃！
食材巧搭配，补好气与血
在这里给大家推荐几个最适合秋冬的补气血食材搭配，要经常吃一吃——
本文由 养生中国 综合自广东省中医院。
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