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内容综合自山西省中医院微信、中国中医药报
1、保证饮水量
2、保持室内湿度适宜
3、避免用嗓过度
4、不吃或少食刺激性食物
5、保持口腔卫生
6、生活作息规律
中医推荐8个简易食疗方：
1、麦冬莲子饮
2、百合香蕉汁
3、沙参桑果汁
4、百合绿豆汤
5、玄麦甘桔汤
6、海菊茶
7、冬桑百合饮
8、无花果冰糖水
👉大脑衰退可能与它有关！建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来！
👉这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~
👉今日立冬，建议多吃这水果中的黄芪！助你滋补大脑，养足精气血，少把医生找~
👉这种食物趁早放弃，多吃了很伤身，小问题易来找！就藏在你身边……
👉它被誉为“水果中的黄芪”，对大脑和免疫都有益，用脑多的人可常吃！
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